近日，好久不见的李盈莹更新了社交媒体，这次是“李小妹的康复日记”，她在社交媒体上写道：伤痛不是终点，而是你重新定义极限的起点。真正的强者，不仅能在巅峰时闪耀，更能在低谷中扎根！

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同时，也配了康复的视频，在李盈莹最新康复视频中，李盈莹右脚还是有点肿，手术疤痕清晰可见，按压脚背时难忍痛感，还有母亲全程陪伴的温情画面。

其实褪去星光，李盈莹只是个在伤病里咬牙坚持的普通运动员，长期双线（俱乐部和国家队）作战的后遗症彻底显现了，她的康复之路道阻且长。

在视频中，我们看到李盈莹脚踝紧绷、平衡感下降，又用中药泡脚辅助恢复，3个关键细节暴露康复现状。

有学医的人都知道：足舟关节旧伤恢复缓慢，绝非短期能愈，不仅影响留洋计划，2026亚锦赛能否回归也打上问号，李盈莹的伤病更凸显运动员健康管理的迫切性。也直观展现带伤作战的惨痛代价。

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李盈莹在2025年的国家队和俱乐部双线连轴转，过度使用致伤情反复，联赛和全运会上更是带伤出战，造成了不可磨灭的伤病。对比海外联赛科学管理，国内运动员健康保护与成绩平衡，早已是亟待解决的难题了！

而网友们看着李盈莹这经历，真的心疼。看得出小姑娘压力山大，还得硬扛伤痛，唯一的好处是这波伤病反倒是让她能喘口气。希望她好好恢复，别急着复出，健康最重要。教练们也该反思，别把孩子逼得太紧了。

大家都希望她好好休息，康复期吃吃好吃！逛逛好玩的，保持愉悦的心情，不要急着复出，期待李盈莹再次闪耀赛场！

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笔者认为，对于李盈莹来说，一定要彻底康复了才能复出，这次伤病对她的影响太大了，对女排的影响也很大，健康的李盈莹能带领中国女排前进，加油吧，李盈莹！