62岁的李阿姨退休后，每日养花遛弯，日子过得闲适自在，可近来，些许莫名的不适悄然袭来，起初她并未放在心上，直到检查结果出来，才让她心头一震。
李阿姨先是频频腹胀，稍进食便觉饱腹感十足，偶尔还伴有隐约腹痛，她以为是年岁增长，肠胃功能自然衰退，便自行购置了些助消化的药物服用，症状却时好时坏。直至半月前，她发现大便颜色加深，体重还莫名减轻了五六斤，这才在家人的催促下前往医院就诊。
经医生初步检查之后，鉴于情况尚不明晰，为精准诊断病情、规避潜在风险，医生建议患者开展进一步的排查工作，以便获取更为确切的诊断结果。肠镜结果显示肠道内存在占位性病变，后续的病理活检最终确诊为直肠癌，万幸的是，病情尚处于中期，经规范治疗有望痊愈，可李阿姨仍满心懊悔，怪自己未能尽早重视身体发出的预警。
为何直肠癌一发现，常不是早期？
直肠癌是肠道常见恶性肿瘤，近年发病率不断上升且趋年轻化。然而我国直肠癌早期确诊率低，不到四成，众多患者确诊时病情已发生转移，进而导致治疗难度与风险大幅增加，给患者健康和生命带来严重威胁。
这一现象的出现，主要源于两大核心原因，一方面，直肠癌早期几乎无特异性症状，其引发的腹胀、腹部隐痛等表现，与普通肠胃炎、消化不良极为相似，极易被误判或忽略。
另一方面，许多人对肠道检查心存抵触，或因尴尬，或因轻视，不愿主动筛查，尤其是中老年人，即便身体出现轻微不适，也习惯咬牙硬扛，最终错失了最佳的筛查与治疗窗口。
身体出现3种变化，警惕直肠癌“预警”
尽管直肠癌早期症状隐蔽，但身体仍会释放出细微的预警信号，以下三种变化需格外警惕，切勿当作寻常小疾拖延。
1. 持续性腹部隐痛或胀痛：不同于普通肠胃不适的阵发性疼痛，直肠癌引发的腹痛多为隐痛、胀痛，位置相对固定且持续时间较长，即便服用肠胃药物也难以缓解，这是肿瘤刺激肠道黏膜、压迫周围组织所引发的典型表现。
2. 不明原因体重下降：若无刻意节食、运动，短期内体重却明显下滑，还伴随乏力、头晕、食欲减退等症状，需提高警惕，这是因为肿瘤会大量消耗身体营养，同时影响肠道吸收功能，导致身体日渐消瘦。
3. 大便性状或颜色异常：大便突然变细如铅笔，或颜色发黑、夹带黏液，排除饮食因素影响后仍持续存在，需及时排查，这可能是肿瘤占据肠道空间，或黏膜受损出血、分泌异常所致。
哪些人要定期筛查？筛查方式有哪些？
直肠癌的发病存在明确的高危人群，这类人群即便无明显不适，也应定期开展筛查，依据相关指南，50岁以上人群、有直肠癌家族史者、长期罹患溃疡性结肠炎或肠息肉者，均属于高危群体。
常用的筛查方式简便易行，无需过度顾虑，肠镜检查为首选方式，借助柔软的软管深入肠道内部，可直接观察肠道黏膜状况，及时发现息肉、肿瘤等病变，同时还能同步提取组织进行活检，明确病情性质。
此外，粪便潜血试验也是基础筛查手段，可检测大便中的隐性出血，操作便捷且无明显痛感，适合作为初步筛查项目，高危人群建议每1-2年筛查一次，非高危人群年满50岁后，也应定期进行基础筛查。
日常做好4点，降低直肠癌风险
直肠癌发病与生活习惯息息相关。若切实做好以下四点，能大幅降低患病风险，恰似为肠道健康竖起坚固壁垒，守护肠道免受侵扰，让其安然无恙。
1. 调整饮食结构：呵护肠道健康，需减少高脂肪、油炸及加工肉类摄入，避免加重肠道负担、诱发疾病。多吃芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物促蠕动，多食新鲜蔬果，为身体补足维生素。
2. 避免久坐，坚持运动：久坐易导致肠道蠕动放缓，粪便在肠道内停留过久，有害物质反复刺激黏膜，建议每静坐1小时便起身活动5-10分钟，每日坚持30分钟左右的运动，如快走、慢跑、广场舞等，增强肠道活力。
3. 戒烟限酒，规律作息：吸烟与过量饮酒会损害肠道黏膜、打破肠道内环境平衡，提高肿瘤发病几率。为此，要尽量戒烟，少喝白酒、啤酒，同时保证每日7 - 8小时睡眠，防止熬夜破坏肠道菌群稳定。
4. 肠道不适及时就医：一旦出现腹部不适、大便异常、体重骤降等情况，切勿自行用药拖延，应及时前往消化内科检查，早排查、早确诊、早治疗，方能最大程度守护身体健康。
直肠癌并非不治之症，真正可怕的是对早期信号的忽视与筛查意识的缺失。尤其是中老年人与高危人群，务必摒弃侥幸之心，养成定期筛查的习惯，同时坚守健康的生活方式，让肠道远离疾病侵扰，守护岁月安然。
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