很多人认识王楠，是从她拿冠军开始的。
后来，人们记住她，不只是因为荣誉，而是她把手伸到了最基层的训练场。
她选择了威海一块海边的小场地，决定把120个学位用在本地孩子身上。
年龄集中在7到12岁，像是一群刚刚开始懂事的小人儿。
外教有5名，训练分三段：基本功、对抗、比赛模拟。
每周训练6天，每天2.5小时，连心理课也占了每周两节（情景对抗）。
每年安排3次国际交流，目的不是奖牌而是见识节奏与打法。
她把营里纪律写成了三条：安全、流程、反馈。
后勤由丈夫郭斌负责，他把每餐的蛋白质含量列成表格（目标每天至少20克），要把细节做透。
训练周期是两年，目标留存率80%，这不是做样子——是要看到持续效果。
有家长问：学费多少？她答得直白，不高于每月1200元，先给家庭减压再谈成绩。
有人说她在“秀资源”，也有人觉得她在“下沉”——围观群众评论：看着像是真心办事的。
营里有个孩子，李威，入营前跑60米要12秒，六个月后能稳定在9.4秒。
李威的变化不是偶然，是录像回放和每月不少于8次的技术点评堆出来的。
难道不是很多孩子输在关键分的心理，而不是技术本身？
于是周三和周日特设模拟观众的对抗，孩子们要在喧哗中稳住节奏。
她也把最近热搜里关于课后体育时间和青少年体能提升的讨论带进营里——与三所当地学校建立了每月交换10人的机制。
这样孩子们不在温室里跳舞，也不会被一年一场的比赛冲昏头脑。
她不做多余的解释，宁愿把能量用在修改教案、调试场地、和家长沟通上。
教练们每天必须填写训练日志，数据化管理——每天心率、训练时长、伤病记录都要留下。
两年后，她想看到的是一批有习惯、能抗压、愿意继续走体育路的孩子。
这条路——不热闹，也不赚眼球，但能把根基铺稳，才是真正的胜利。
她还把营里部分学位做成奖学金，明确每年保留30%的名额给低收入家庭（按家庭月收入低于4000元来认定）。
有人问，是不是太慢了？她笑了：慢一点，总比来回折腾要稳。
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