“一念嗔心起，百万障门开。一念宽心起，万道福光来。”
生活中，难免会遇到一糟心的事情。面对这样的事情，有的时候我们可能一下子火气就“噌”、“噌”的冒上来。结果就是争吵不断。
然而无数的事实都在告诉我们，怒气就是伤人三分，自损七分的一件事情。气大伤己从来都不是一句空话。
确实，在我们生活中，遇到的那些控制不住的怒火，对自己的伤害是最大的。相信生活气的人，都会有这样的感觉：
那就是心跳加快，血压飙升，需要很长一段时间才能够缓过来。更有的人会因为生气而吃不下饭，睡不好觉。
回过头想一想，有些“气”真的没有必要，无非就是为了一件无关紧要的小事，搭上了自己的身心状态。
正如有人说得那样：“你生一分钟的气，气到的是自己。生一小时的气，影响食欲。生一星期的气，身体就会抗议。”
不得不承认，这个世界上最不划算的事情，就是为了不值得的纷争，动了不该动的怒气。古往今来的很多事情都在告诉我们这一点。
就比如袁绍他因为曹操挟天子以令诸侯而心生怨怒，于是他怒而兴师。接着又无视田丰审时度势的直言劝谏，将忠良下狱，寒了谋士之心。
更是在两军对战的时候，他又因为曹军三翻四次的袭扰而怒火中烧。还不听从许攸的计策，结果导致了谋臣叛逃、猛将归敌。最终导致官渡之战的失败。
这也让他也因此元气大伤，忧愤而亡。而导致这样的原因就是因为他的怒气太盛。这个故事其实不也是在告诉我们，一个人在生气的时候，是最没有理智。在盛怒之下，理智是会被坏情绪掌控，这个时候的判断力是为零，做事也容易不顾后果。
反观曹操，虽然说他也有性情，那个时候的他，兵力、粮草远不及袁绍，处于弱势的一方，甚至军中还有人暗中给袁绍传递降书。
但他并没有因此而愤怒，反而能够控制自己的情绪，能够听从许攸的计策，果断亲率轻骑奔袭乌巢。
是啊，这种因怒失智、因怒失控的例子比比皆是。同样因为能够控制情绪而成功的例子也比比皆是。
就好像有人说得那样，心宽，则智生。智生，则路通。路通，则福至。确实，做为凡人，我们都是有情绪，会生气的，这就是本能。
我们没有必要强迫自己一定要做一个没有情绪，不会生气的人。但是我们需要明白一点，那就是要能够控制住自己的情绪，不要轻易就被怒火所控制。
正如我们都知道，生气，是解决不了任何问题的，只会让小问题变成大问题，让糟糕的事情变得更加的糟糕。
只是有的时候难免会控制不住，这其实也是正常的。总有一些时候我们被情绪控制。也正因为如此，我们才更加要时常的对自己说，不要生气。
那么，我们该怎么做呢？最简单的方式，就是在生活中一次又一次的实践，在遇到让自己生气的时候，一定要提醒自己要缓一缓。学会转移自己的注意力，不要立马说话做决定。
当然，这并不是让我们要压抑自己的情绪，而是要找一个恰当的方式释放，可以写出来，也可以倾诉出来。
总之，我们要学会疏导自己的情绪，不是一味的肆意发泄，也不是一味的隐忍退让。是啊，生活，活的就是心情。与其因为小事生大气，不如学会心平气和。
毕竟，气大伤己，得不偿失。人，还是要善待自己，所以少生气，少发怒。
文|明浮生
图|图片来源于网络，如有侵权请联系删除；
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