陈岳，陈式太极第十三代传承人
清晨的崇明东滩，江水无声地涨落，天际线泛出鱼肚白。陈岳在江堤上站定，沉肩坠肘，缓缓起势。陈式太极拳的一招一式如潮汐般起伏——太极云手似水流回转，单鞭如江岸延伸，整个身体融入这片土地绵长的呼吸中。
两小时后，崇明裕安中学的物理实验室里，陈岳站在黑板前，手中的激光笔指向屏幕，声音清晰有力：“今天我们来讲力的三要素，大小、方向和作用点……”
1984年秋天，19岁的陈岳第一次长时间离开崇明岛。
渡轮缓缓驶离码头时，他站在甲板上回望。江风带着咸腥味扑面而来，身后那片生养他的沙洲在晨雾中渐渐模糊。“当时心里有种很复杂的情绪。”多年后他回忆道，“既向往外面世界的广阔，又感觉有根线牢牢系在身后的岛上。”
华东师范大学物理系的课堂为他打开了一个新世界。牛顿力学描绘的宇宙秩序、麦克斯韦方程组揭示的电磁奥秘、量子理论展现的微观奇异……这些用数学语言书写的自然法则让他着迷。“物理的美在于，它用最简洁的公式，揭示最普遍的规律。”这种对“道”的理性追寻，与他生命中的另一场相遇产生了奇妙的共鸣。
大一下学期的大学生太极拳运动会期间，他在校园遇见一位打太极的老先生。老者白衣飘飘，动作舒缓如云卷云舒，却在转换间隐含劲力。“那一瞬间我被震撼了。”陈岳说，“那不是简单的肢体运动，而是一种身体、气息、意念的完整流动。”他主动上前拜师，从此开始了晨练物理公式、暮习太极推手的大学时光。
1988年毕业季，改革开放的春潮正涌向上海的每个角落，一张名校物理系的文凭，是通往科研院所、外资企业的通行证。同学们大多选择了留在市区，陈岳却做出了一个让许多人意外的决定：回崇明，当中学老师。
“有什么好挣扎的呢？”面对疑问，陈岳的回答朴素实在：“我是吃崇明米、喝崇明水长大的。出去读书是为了看世界，但学到的东西，得带回来浇灌自己的土地。”
这份选择背后，是一份深沉的责任感。上世纪80年代末的崇明，虽然与市区一江之隔，但在教育资源、科学视野上仍有差距。“我想为岛上的孩子们打开几扇窗，一扇通向现代科学的前沿，一扇连接传统文化的根脉。”
陈岳在教孩子们操控无人机
回到讲台，陈岳很快成了学生眼中“特别”的物理老师。讲解能量守恒定律时，他会让学生两两一组体验太极推手，亲身感受“力在相互作用中的传递与转化”；讲解光学知识时，他会引入太极拳“用意不用力”的概念，探讨能量在介质中的叠加与抵消。“陈老师的课，物理公式都有了温度。”毕业的学生回忆说。
在科技节上，他还指导学生操作无人机，用编程模拟太极拳的劲路轨迹。
作为学校的科技总辅导员，陈岳的“本土视角”更加鲜明。他鼓励学生从家乡的土地上寻找课题：“真正的创新，应该从脚下的需求里生长出来。”
“我们不只是在教学生做课题。”陈岳说，“更是在培养他们用科学的眼光观察家乡、用创新的思维培养建设家乡的能力。”
985名校毕业的陈岳选择了回乡教书育人
今年，陈岳正式开启了他的退休生活，但他依然保持着清晨练拳、白天授课、傍晚研究、周末带学生做课题的节奏。“
随着崇明老龄化程度加深，高血压、糖尿病、骨关节疾病等慢性病成为许多家庭的困扰。作为陈式太极拳第十三代传承人，陈岳还开始系统研究传统养生功法对慢性病的辅助康复作用。
如今陈岳依然在用学到的太极功法帮助家乡的老人健身养生
每周固定时间，社区活动室里总会准时响起舒缓的音乐，二十多位老人跟着陈岳练习改良版的太极养生功。“大家不要想着动作标不标准，要感觉气息在身体里流动，像江水一样……”他用崇明方言耐心讲解，将深奥的拳理化为生活中的比喻。
陆阿婆练习三个月后，多年的失眠问题明显改善；患有帕金森症的老李坚持练功半年，手脚震颤的频率有所下降；糖尿病多年的张伯伯通过规律练习，血糖控制更加平稳……这些变化被陈岳详细记录在案，形成了一套基于实证的“武医养”本土化方案。
“太极拳讲究‘松柔圆活’，这恰恰符合慢性病康复的生理规律。”陈岳从科学角度解释道，“缓慢深长的呼吸能调节植物神经，圆转流畅的动作能改善微循环，专注平静的心态能降低应激反应。”他正在与专业团队合作，希望将这套经验性的方法转化为可量化、可推广的社区健康方案。
“很多人问我，这么多年有没有动摇过，想没想过离开？”他说，“其实从来没有。崇明岛就像太极里的‘中定’，任周身流转，中心始终沉稳。我在这里找到了自己的‘中定’。”
原标题：《左手无人机右手太极：一位崇明赤子的回归与守望》
栏目编辑：徐咏
文字编辑：沈小栋
本文作者：上海崇明公众号
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