新的一天，从《早知道》开始！

栏目主持：亲哥

2026年1月30日，星期五，农历腊月十二 （乙巳年己丑月甲辰日），法定工作日。

红榜生肖：鸡、猴、鼠

需要注意：龙、兔、狗

喜神方位：东北方

财神方位：东北方

宜：订婚、搬家、出行、宴会、动土、兴造、装修

忌：解除、置业、纳财

幸运数字：2、3

幸运颜色：粉色、绿色、紫色

一周天气

今天白天，随着冷空气的撤离，气温终于踏上回升之旅，但今早冷空气还想作最后的挣扎，最低气温仍在-24℃。

白天最高气温-9℃，虽然气温回升幅度不大，但是风向转为偏南风，寒冷的体感稍有缓解。

双休日两天暖意正式上线，这两天的最高气温在-5℃到-3℃，最低气温-18℃，温柔的南风相伴，比较适宜周末出行。

下周气温回升步伐加快，下周二，五九最后一天最高气温飙升至7℃，达到未来几天的最高点。

紧接着，下周三迎来立春节气，最高气温也有5℃，不过后期冷空气赶来，气温将进入波动模式。

养生贴士

1月底正处于“大寒”节气尾声与立春的前夕，寒气虽重但阳气已开始生发，养生核心在于“温补肾阳，平稳迎春”。 最推荐的妙招是每晚坚持“艾姜泡脚”配合“搓腰法”：睡前用热水加几片生姜或一小把艾叶泡脚20分钟，至后背微微发热，能有效驱除体内陈寒、引火归元，改善此时常见的手脚冰凉与失眠；饮食上要开始“减咸增苦”，适当多吃红枣、白萝卜、洋葱等温通食物，避免油腻和生冷，保护脾胃。抓住这个“冬藏”的最后窗口期养足精气，来年春天身体底子才会更扎实，不易感冒。