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济南艺考生文化课备考初期，很多艺考生会有“摆烂时刻”：某天状态不佳，不想学习，刷了一整天手机；因为一道题反复做错，情绪崩溃，干脆搁置学习。事后又陷入深深的自责，觉得“自己没毅力”“浪费了宝贵时间”，甚至否定之前所有的努力，心态彻底失衡。其实偶尔摆烂是正常的情绪释放，不用过度苛责自己，更不能因此否定全部努力。
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前走神内耗，不如坦然接受摆烂，好好休息一天，看看剧、和朋友聊聊天、做一些喜欢的事，让情绪和身心彻底放松。短暂的摆烂不会影响整体进度，反而能帮你缓解压力，调整状态。
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