半个月之前，我去医院看咳嗽，医生说你血脂有点稠啊，你去测测血压吧，我一测150/101，我的天，我从来没有想到我的血压会这么高。

然后我就开始了降血压的行动，就是迈开腿，管住嘴。

早晨吃半块面包，一瓶纯奶；中午一根玉米，两个煮鸡蛋；晚饭一根玉米，一盆凉拌菠菜。然后晚上做俯卧撑走路。

一天除了三顿饭，其他东西不吃，除了水，不喝任何饮料。

然后半个月瘦了5斤多，昨天一测血压，只有106/67了，感觉要低血压了。

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硬生生的靠饿把血压降下来了。然后后脑勺发紧和头疼的症状也没了。

我脸上之前出很多油，隔两个小时就很多，用吸油纸擦很多张都不行，现在一张也用不了。

总结一下，就是除了吃饭，别的东西都不要吃，包括水果，水果其实对血糖血压影响比较大。我以前很爱吃水果，也戒掉了。