李阿姨为便秘所困近半载，她尝试了不少法子，像增加饮水、多吃青菜，还按网上教程揉腹、喝蜂蜜水。但便秘情况仍不稳定，时轻时重，反复难愈。女儿苦劝她前往医院检查一番，她却始终秉持“便秘乃小疾，熬一熬自会痊愈”之念，固执地认为无需就医，尽显对小毛病的不以为意。
直至近日，李阿姨便秘状况愈演愈烈，排便时小腹常隐隐作痛。女儿不由分说带她前往医院。经检查发现，长期便秘的元凶，竟是隐匿的直肠炎。
很多人都和李阿姨一样，把便秘归为“上火”“饮食不当”，却忽略了肠道疾病的可能，长期便秘难以缓解，真的不只是小问题，直肠炎或许就是隐藏的罪魁祸首。
长期便秘总不好？别只盯着饮食和作息
提到便秘，大家第一反应都是“喝水少”“吃的纤维不够”，确实，这些习惯会影响肠道蠕动，导致便秘，但如果调整饮食和作息后，便秘还是持续超过3周，就别再盲目调理了。
临床上很多长期便秘患者，都和肠道炎症有关，其中直肠炎是最常见的诱因之一，很多人对直肠炎很陌生，其实它就是直肠黏膜发生了炎症，虽然不算大病，但长期不干预，不仅会加重便秘，还可能引发更严重的肠道问题。
直肠炎为啥会导致便秘？
直肠处于肠道末端，肩负着暂存食物残渣之责，待机体下达指令便将其排出体外。一旦直肠黏膜发炎，其正常功能会受损，进而极易诱发便秘之症。
首先，炎症会致使直肠黏膜红肿、敏感，减缓肠道蠕动。食物残渣于肠道内滞留过久，水分过度吸收，从而变得干燥坚硬，最终造成排便困难。
其次，炎症可能会刺激直肠产生不适感，让人下意识地抗拒排便，久而久之，肠道对排便信号的敏感度会降低，形成“越憋越便秘、越便秘越憋”的恶性循环。
除了便秘，这些信号也要警惕直肠炎
直肠炎不只是会引发便秘，还会伴随其他症状，只要出现2种以上，就建议及时检查：
1. 排便时小腹隐痛、坠胀，排便后仍有“没排干净”的感觉；
2. 大便颜色异常，或带有少量黏液（不是便血，无需过度恐慌）；
3. 偶尔腹泻和便秘交替出现，调理后没有改善；
4. 长期腹胀，吃少量食物就觉得肚子胀得厉害。
出现这些情况，尽早做检查
很多人害怕肠道检查，觉得麻烦又难受，其实针对直肠炎的检查很简单，常见的有直肠指检和肠镜，过程快速，不适感也比较轻微。
尤其对于长期便秘超过1个月、伴随小腹隐痛或黏液便的人，一定要尽早检查，明确是否是直肠炎或其他肠道问题导致的，避免拖延成慢性炎症。
另外要注意，直肠炎的调理也很关键，确诊后遵医嘱用药，同时保持清淡饮食，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，规律排便，避免久坐，慢慢就能改善肠道功能，便秘也会随之缓解。
便秘绝非“微不足道的小恙”，它极有可能是肠道向我们发出的“预警信号”。切不可对其掉以轻心，需及时关注肠道健康。别再盲目喝蜂蜜水、揉肚子，找对根源才能彻底解决，早检查、早调理，才能守住肠道健康。
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