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有朋友问，自己和老婆的夫妻生活很和谐，几乎隔一天就要来一发。可就是因为太和谐了，他总担心自己的次数是不是太多了？等年纪大之后会不会想爱都爱不起来了？性爱频率是很多朋友都关心的问题，少了伤害感情，多了伤害身体，那么要如何判断房事是否过度？

精神状态不佳

精神状态是我们判断夫妻生活是否过度的最直接标准。健康适度的性爱会让人精神焕发，心情愉悦，性爱过于频繁则会让人身体疲惫，无精打采。这如果男性在爱爱后第二天，出现了注意力不集中、睡眠不足、记忆力下降、嗜睡等精神异常状态，那么多半是“纵欲过度”了。

免疫力下降

一般来说，男士进行适量的精元释放，能够调节自身身体状态，也有利于生殖系统的健康。可要是房事频繁，男性就会丢失大量精液，久而久之就会导致人体出现肾虚、免疫力下降等问题。

3、生殖系统健康异常

男性是否房事频繁，也可以从生殖系统的健康状态中看出。如果男性长期纵欲，丁丁就会一直处于充血状态，得不到休息，就像一辆汽车，还没“休息”好就要“工作”了。因此，男性若是长期纵欲，前列腺系统出现健康问题也不足为奇了。

虽然夫妻生活频率并没有一个绝对的标准，但男性朋友们还是要对此引起重视，避免因为“过度”损害健康，让自己后悔莫及。