以下为正文
这两天体感温度又上去了
不少人又换回了短袖
但别着急收厚衣服
广东1月最后一天
冷空气冲业绩了！
预计本周六起
阴冷甚至湿冷天气
据广东天气预计，新一轮冷空气已经蓄势待发，即将奔赴而来！预计31日凌晨前后率先抵达粤北，31日白天影响中北部市县，夜间推进到南部沿海。
预计这次冷空气过程（31日-2月2日）日 平均气温降幅在3～6℃，过程最低气温出现在2月1日或2日早晨，粤北部分市县有5℃以下低温（韶关北部和清远北部），高海拔山区2～4℃，广州过程最低气温10℃左右，3日起气温逐渐回升。
化州天气预报：
预计，今天夜间起受新一股冷空气影响，偶有零星小雨，白天气温有所下降；2月1到3日云量逐渐减少，昼夜温差加大；后期云量增多，早晚有（轻）雾。
具体如下：
31日，多云到阴天，偶有零星小雨，最低气温13～16℃，最高气温20～23℃；
2月1日，阴天到多云，14～23℃；
2月2到3日，晴到多云，12～25℃。
展望4到6日，云量增多，早晚有（轻）雾或零星小雨，气温逐日回升。
湿冷为什么会让人觉得更冷？
湿冷加速热量流失的物理机制
湿冷环境中，高湿度空气会通过两种方式加速人体热量流失：
●水分导热性强：水的导热性是干燥空气的25倍。当潮湿空气接触皮肤时，体表水分蒸发受阻，形成液膜，反而通过“对流换热”更快带走热量。
●湿度放大寒冷感知：研究显示，湿度每增加10%，体感温度下降约1℃。例如，当气温为5℃、相对湿度70%时，体感温度可降至2.6℃，而北方需刮7级大风才能达到类似效果。
湿冷环境对生理的直接影响
●渗透性冷感：湿冷空气能穿透衣物纤维，使体感温度低于实际气温，产生“钻心冷”的刺骨感。
●衣物保暖失效：若衣物被湿气浸透，其保暖性能大幅下降，进一步加剧寒冷。
心理与环境的叠加效应
●心理暗示：阴雨、低光照等湿冷天气的视觉信号会引发“阴冷感”，主观上强化寒冷体验。
●室内外无温差：南方缺乏集中供暖，室内外湿冷程度相近，人体难以通过环境切换缓解冷感。
“湿冷攻击”抵御指南
“洋葱式”穿衣法
依旧是老生常谈的“洋葱式”穿衣法，大家尽量在内层穿排汗排湿效果较好的纯棉打底衫，中间层穿保暖的毛衣，最外层穿防风的外套等。特别注意“末端保暖”，帽子、厚羊毛袜、手套和围巾在南方比在北方更重要，因为这些部位散热更快。
选择安全的取暖设备
南方虽然没有暖气，但仍有不少取暖设备解决部分困扰。例如暖手宝、电热毯、电热取暖器、除湿器等，选择安全有保障的取暖设备，也能让你的冬天没那么难过。
饮食调整
多吃温性食物，如生姜、红枣、桂圆。少食生冷，适量增加蛋白质摄入。
适当运动
轻度室内运动，如瑜伽、拉伸等，能产生可观的热量。睡前还可以根据自身体质尝试一下热水泡脚（可加入艾草或生姜），能有效改善血液循环。
来源：广东天气、茂名天气
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