手工疗愈——“点亮心灯，悦己身心”情绪小灯笼制作|孕产|小灯笼|悦己|情绪管理|手工|疗愈

当孕期的期待与焦虑交织，当身份的转变带来心绪的波动，一份温柔的心理守护与一场治愈的手工创作，成为送给准妈妈们最贴心的礼物。孕妇学校“孕心守护”手工疗愈主题活动温馨启幕，众多准妈妈齐聚一堂，在专业知识的滋养与指尖创意的碰撞中，解锁孕期情绪管理密码，留存专属美好记忆。

一、心理赋能：

解锁孕产情绪的“安心指南”

活动伊始，孕校孕产心理讲师张可带来“孕期心理保健与产后情绪疏导”专题分享。老师以亲切易懂的语言，循序渐进地为准妈妈们解析孕期不同阶段的心理变化——从孕早期的忐忑不安，到孕中期的适应调整，再到孕晚期对分娩的期待与焦虑，让大家明白孕期情绪波动并非“矫情”，而是生理与角色转变带来的正常反应。

随后，老师围绕孕期心理保健方法展开详细讲解，分享了正念呼吸、情绪日记、积极心理暗示等简单易操作的调节技巧，帮助准妈妈们在日常生活中随时舒缓压力；针对产后可能出现的情绪低落、焦虑等问题，讲师更是倾囊相授情绪自救指南，从早期识别信号、自我疏导方法到寻求家庭支持的技巧，层层递进，为大家筑牢产后心理健康防线。互动答疑环节，准妈妈们踊跃提问，老师耐心解答每一个困惑，现场氛围温暖而热烈。

二、手工疗愈：

点亮心灯，悦己亦悦心

知识的滋养之后，迎来了备受期待的“点亮心灯，悦己身心”情绪小灯笼制作环节。工作人员早已备好安全环保、色彩明快的手工材料包，防滑骨架、柔软彩纸、精致流苏一应俱全，充分考虑到孕期女性的操作安全性与便利性。