玉环桩相关——灵台拜祖飞龙扑，绝世武功涌金庭（节选）
本章节摘引自李兆生先生著作《中国传统丹经武学文集（三）》
刘泽南：飞龙扑乃绝世武功，按传统，武当玉环桩至少要练三个小时以上，而且必须是门内弟子才能传。这次是天人合一的好机会，老师心怀慈悲，能传的就向大家传了，所以在这里，你们很愿意学，能推三小时玉环桩的廖廖无几，具体的老师讲，大家考虑一下，是否下定决心。
李老师：
从运动量来讲，不要求每个人都达到一个程度，按恭敬祖师爷的心，不能变不能减，第三不能把这内容，当作传闻去说——我可看到怎么怎么了，当作知识给他人讲，甚至聊天说出去了，都不可以。大家看过《射雕英雄传》吧，陆乘风坐在轮椅上，他的师父黄药师准备了一些古董，一些文物，一些珠宝，那个时代准备这些东西是进一步修法。因时代变迁，师父要那些东西没有用，只是象征性的传一传，法渡有缘。如果真是有缘的话，愿意练的话，就有意想不到的福报，同时也不容易。
（板书：九脉合真而后密传武林，绝世武功，飞龙扑）
灵台拜祖是过去密传于武林的绝世武功。灵台拜祖他的武功是飞龙扑，是九脉合真以后，九派那一派都有一项绝世武功，是什么？是扑。介绍的是飞龙扑。
这“金庭司马涌于脑”，这在《统真大典》202页，自己回去看。
从来惟有修持好，道德千言传法宝。玉局昭示妙有真，丹炉运用非无考。淡名忘利称晓人，服气练形能却老。烧取白石与紫芝，食惟交梨共火枣。翩翩鹤驾海月来，拂拂天宫松风扫。仙市蔡经解曰尸，金庭司马涌于脑。高风陇外着黄冠，雅尚溪边加衲袄。一睹仙客诚似之，能不倾情畅咏钦。 桂岩谢名世
曾鲸画的刘本洪法师的那张肖像上的谢名世提的诗，这里有一句金庭司马涌于脑，这个也在“飞龙扑”密传的功夫里边展现。
在少林“灵台拜祖”这项绝世的武功称作“白虹贯日”。灵台拜祖又称为十礼大参，高于密宗的十万大头。地天泰不是有卦相吗，卦相地天泰，如果天在上，地在否，人经常处于天在上地在下是天地否，做灵台拜祖时要头在地脚在上，地天泰。
问：磕了头是不是就是弟子了？
答：是不是弟子不问我，问自己。第一，功夫是不是按步就班地练了，练多少不管，因为个人能力有限，相互间不能攀比。比如：赵德华、孟元、陆世宁他们三个干巴巴的，能和王晨这黑铁塔比吗？不能比。什么要比呢？放在天平上对祖师爷，对传统民族文化的这颗心，应该是均衡的平等的。
问：出差在路上怎么练？
答：你出差睡觉不？住旅店不？是仰卧还是侧卧？大家听懂了吗？你的脑袋能放在枕头上，你有这个环境就不能拜拜祖师，练练这个功吗？人说你干什么？你说我们武术老师就教我这个功夫别间断，锻炼锻炼。人家说你迷信，你就拉开架子看看，怕把你吓着。客观现实是这样，但他是什么呢？因为我国是一个封建帝制的古国，在历史的沿革当中他必然存在这这样那样的传统。那么今天在介绍传统的时候，我照本实说有什么说什么。因我也是这样学的。
问：刚才老师讲玉环桩三个小时，这是不是戒律？
答：这是按原来的要求是这样，可是既然大家来了，往三个小时去努力吧！
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