2026年1月30日，河南队正在昆明进行冬训，为即将到来的新赛季做最后冲刺。当天球队在经历短暂的一天假期后，重新投入高强度的一天两练。这标志着第一阶段的冬训已接近尾声，球队整体备战工作正在有条不紊地推进。

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据了解，河南队的伤员情况持续好转，球队的训练阵容日益完整。王上源和郑达伦两位队员当天已加入有球训练，意味着他们已从伤病中恢复，可以正常参与全队合练。门将徐嘉敏则在健身房进行最后的康复训练，距离完全归队也已不远。

球队计划于2月2日直接从昆明飞往泰国曼谷，开展为期11天的第二阶段海外拉练。在此期间，球队计划与当地球队进行四场热身赛，旨在通过实战进一步磨合阵容，检验前一阶段的训练成果，并帮助队员适应比赛节奏。

此次冬训是河南队备战新赛季的关键环节，海外拉练的安排也显示出球队希望通过高质量的热身赛来提升竞技状态。随着伤员陆续归队，球队将以更完整的阵容迎接接下来的挑战，并为新赛季打下坚实基础。

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中后卫

边后卫

后腰

边前卫

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