失眠不是病，也要命，可能让你少活几年，早用对法不用怕药物
有的人以为，失眠就是晚上睡不着觉，白天打个哈欠就过去了。
其实真不是这么回事。
现在失眠成了年轻人和中年人的老大难，有人晚上十一点上床，翻到两点还清醒，有的下了班躺床上，结果脑子像开了台发动机，明明很累，眼皮都睁不开了，就是睡不着。
第二天照样得早起上班、照顾孩子，时间长了，脸色一天比一天难看，记性也跟着大打折扣。
不少人试过各种办法，网上流行的助眠音乐、精油、睡前拉伸、冥想，有人买了几百块钱的助眠仪，结果一觉睡到半夜还是醒。
也有网友留言说“我连手机都放客厅了，牛奶喝了也没用，还是一晚上醒八九次。”还有人试着晚上跑步想图个好觉，结果洗完澡越发清醒。
别说老年人，现在三十出头的人都在为睡觉发愁。
最头疼的是，很多人一提到药物，就有点犯怵，怕吃上瘾，怕以后离不开。
身边有人觉得，能不吃药就尽量不吃，哪怕实在难受了才咬咬牙。
还有网友说“吃安眠药治标不治本，还是得靠自己。”但实际上，如果拖着不管，慢慢记忆力差，免疫力掉，连血糖血压都跟着乱了，慢病说来就来。
网上有新闻说过，有个40岁IT男，长期熬夜加班，最后心梗送医，医生一查发现长期睡眠不足，身体早就超负荷了。
前两年，国内的新药盐酸罗通定片被不少医生推荐，大家都说比传统安眠药温和，不容易上瘾。
它的成分是从中药延胡索提取出来的，就是把老祖宗的东西用新技术做成片，药效有数据支撑。
去年有个临床报告还专门提到，很多慢性病人也能吃，联合高血压药、降糖药都没啥大问题，副作用比苯二氮卓那些老药小很多。
有网友评论“本来一直担心副作用，试了两周之后睡眠确实改善了”，还有人说“睡得踏实了，白天精神也见长。”
当然，这药再温和，孕妇和帕金森病患者还是不适合用，医生一般也会提前问清楚。
就算有了药，也别指望头一晚就立马变成睡神，很多人需要坚持吃一段时间，慢慢调整过来。
医生也没忽悠人，合适的药，配合日常作息慢慢调，身体才能缓过劲。
有些人还在犹豫要不要吃药，其实比起长期熬夜硬抗，早一点科学干预更靠谱。
说到底，睡觉这事儿，谁熬谁知道。
你觉得呢？
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