西安高级中学2026年寒假致学生家长的一封信|初中|学校|学生家长|寒假|心理健康|教育理念|班级群|西安高级中学

快乐过寒假

欢喜迎新年

快乐寒假，平安相伴！

健康第一，五育并举！

尊敬的家长：

您好！

寒假将至，春节临近，感谢您一直以来对西安高级中学工作的大力支持与密切配合，携手筑牢了学生成长的坚实根基。为深入落实《中华人民共和国家庭教育促进法》，践行“健康第一”教育理念与“五育并举”育人方针，确保孩子度过一个平安、健康、快乐、充实且富有意义的假期，我们诚挚希望您切实履行监护人职责，加强亲子沟通，引导孩子自主自律、全面发展，现将寒假相关事项告知如下。

寒假放假通知

一、放假及开学安排

1.放假时间：

2026年2月2日（初中部）

2026年2月9日（高中部）

2.报到时间：2026年3月4日上午8:00（收费标准详见学校公示栏）。

3.上课时间：2026年3月5日。

二、筑牢安全防线，守护成长底线

1.健康防护不松懈

冬季流感等传染病仍处于高发期，寒假人员流动、聚集增多，需重点做好防控。引导孩子养成勤洗手、常通风、戴口罩的良好卫生习惯，尽量避免前往人群密集、通风不良的公共场所。注重均衡饮食，多摄入蔬果与优质蛋白，保证充足睡眠（初中生每日9小时、高中生每日8小时），坚持适度体育锻炼，根据天气变化及时增减衣物，增强自身免疫力。

2.居家消防保平安

提前排查家中电线、燃气、电器、刀具等安全隐患，防止触电、烫伤、煤气中毒及器械伤害。指导孩子规范使用家用电器，严禁乱接电线、乱动插座；孩子独自在家时，叮嘱其不给陌生人开门，做好阳台、窗台等区域防护，杜绝攀爬、高空抛物等危险行为。冬季风干物燥，严格管控火柴、打火机等火源，严禁孩子燃放烟花爆竹、野外用火，强化防火安全意识与法律意识，严防火灾事故。

3.交通出行守规则

春节走亲访友期间，务必教育孩子遵守交通法规：16岁以下严禁骑电动车上路，过马路走人行横道、斑马线，时刻留意来往车辆，不追逐打闹、不占道玩耍。乘坐交通工具时，拒绝无牌无证、超载车辆，骑乘电动车必须规范佩戴安全头盔，全程做好防护。

4.饮食网络防风险

饮食方面，养成饭前便后洗手的习惯，规律饮食、不暴饮暴食，坚决杜绝过期变质、生冷不洁、“三无”产品及来历不明食物，防范食物中毒。网络方面，履行监护责任，引导孩子科学使用电子产品，控制使用时长、避免沉迷网络，不泄露个人及家庭信息、不与网友单独见面、不参与游戏充值与直播打赏。警惕电信诈骗，对微信、QQ、短信等渠道的汇款要求提高警惕，切勿盲目转账，做文明健康网民。

5.冰面溺水严防范

冬季部分水域结冰，严禁孩子私自或结伴前往河流、水库、池塘、建筑工地等不明水域玩耍，绝不允许在冰面行走、滑冰，谨防冰面破裂引发溺水事故，筑牢生命安全防线。

6.心理健康筑根基

结合教育部《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》要求，重视孩子心理健康，以健康思想、良好品行做好言传身教。充分利用寒假亲子时光，主动与孩子沟通交流，倾听心声、疏导情绪，关注其心理状态变化，培养忍耐力、抗挫力与专注力。若发现孩子存在情绪困扰，及时引导调适，必要时寻求学校或专业机构帮助，共筑和谐亲子关系与心理健康防线。

三、落实五项管理，践行科学育人

1.作业管理提质效

紧扣“双减”政策要求，树立科学教育理念，引导孩子制定合理的寒假学习计划，培养自主学习与时间管理能力。摒弃机械重复作业，鼓励孩子高质高效完成基础作业后，参与综合素质拓展活动，如非遗体验、科学探究、绘本创作等，替代传统书面作业，促进全面发展。

2.睡眠视力强管理

严格落实睡眠管理要求，引导孩子早睡早起、不熬夜不赖床，保障充足睡眠时长。同时关注孩子视力健康，控制近距离用眼时间，鼓励多参与户外活动，养成科学用眼习惯，预防近视加深。

3.课外阅读润心灵

营造良好家庭阅读氛围，引导孩子阅读符合认知水平、弘扬社会主义核心价值观的书籍，重点关注中华优秀传统文化、革命文化与社会主义先进文化读物。提倡亲子共读，交流阅读心得，拓宽阅读视野，丰富精神世界，让阅读成为假期生活的重要组成部分。

4.体质劳动促成长

督促孩子坚持每日一小时体育锻炼，参与跑步、球类、跳绳等户外活动，增强体质与免疫力。引导孩子承担力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、烹饪简单饭菜等，提升生活技能、增强责任意识。同时培养节水、节电、节粮习惯，从点滴小事践行勤俭节约美德。

四、参与实践活动，厚植综合素养

1.深耕传统文化传承

结合春节契机，鼓励孩子参与写春联、剪窗花、学糖画等非遗体验活动，走访博物馆、老街巷，探寻传统文化魅力，增强文化自信与传承意识，用文字、绘画、短视频等形式记录感悟。