睡觉中咳嗽不断，提醒：出现这3个异样，可能是支气管炎信号|呼吸道|咳嗽|感冒|支气管炎|清晨|炎症|高危人群

晚上好不容易躺下，迷迷糊糊刚要睡着，喉咙却一阵发痒，忍不住连连咳嗽，睡意全无——很多人都有过这样的经历。偶尔一两次或许只是被子没盖好，或者空气太干燥，可如果连续好几天，甚至一两个星期，每到夜里或清晨就咳个不停，那可能就不是简单的“着凉”了。这很可能是你的支气管在发出“求救信号”：它可能发炎了。

我们的气管像一棵倒着生长的树，主干是气管，往下分出左右两根主支气管，再不断分叉，越分越细，深入肺叶。支气管的内壁有一层黏膜，就像给管道铺了一层柔软的“衬里”。健康时，这层衬里湿润光滑，空气进出顺畅。当它遭受病毒、细菌的反复侵扰，或是长时间暴露于烟雾、灰尘等有害物质中时，这层黏膜便会充血、肿胀，其分泌的黏液亦会增多、变黏。这时候，气流通过这个变窄、又满是痰液的“管道”时，就会引发剧烈的咳嗽——这是身体试图把“垃圾”排出去的自我保护反应。

你可能会想，咳嗽嘛，谁没有过，多喝点水就好了。但如果咳嗽出现了下面这三种“异样”，就得留个心眼，它可能是在悄悄告诉你：支气管炎找上门了。

第一个异样，是咳嗽的“时间表”很特别。它特别喜欢在夜间睡觉时，或者清晨刚醒来那一刻“发力”。这是因为人处于平躺状态时，呼吸道内的分泌物更易朝着喉咙处流动，如此一来，便会对喉咙造成刺激。而且，夜间迷走神经的兴奋度比白天高，会让支气管更容易收缩、痉挛，一点小小的刺激就能引发一阵大咳。另外，经过一夜的积聚，清晨时气道内的痰液往往比较多，身体自然会通过咳嗽来努力清理。所以，如果咳嗽总爱在“安静”的时候上演，尤其是把你从睡梦中咳醒，那就要多想想，是不是支气管的炎症在作祟。

第二个异样，是咳嗽带着“内容物”，而且颜色和性状有变化。早期可能只是干咳，感觉喉咙干痒。但很快，咳嗽时会感觉胸腔里有“呼噜呼噜”的声音，咳出黏稠的痰。初始之时，痰液或为白色。若合并细菌感染，其性状随即改变，痰液大概率转为黄色，严重情况下，甚至会呈现出绿色。这就好比家里的下水道，刚开始堵塞时只是水流不畅，时间一长，脏东西淤积多了，出来的水颜色和味道就不对了。痰液色泽加深、质地变黏，此现象通常预示着炎症处于持续状态，甚至有进一步加重之虞，需予以关注。

第三个异样，是咳嗽之余，还伴随着“胸闷”和“呼吸不畅”。单纯的感冒咳嗽，通常嗓子是主角。而支气管炎时，问题更深，位于胸腔里的支气管发炎肿胀，自然会影响到呼吸的顺畅度。你可能感觉胸口像压着点什么，深呼吸时不够痛快，或者稍微走快几步、上个楼梯，就容易气喘吁吁。这是因为发炎的支气管变窄了，空气进出不像以前那么畅通无阻。特别是活动结束后，身体对氧气的需求量大幅增加。此时，这一“狭窄的通道”承担起输送更多氧气的重任，显得愈发力不从心。

看到这里，你或许会疑惑：好端端的，支气管怎么就发炎了呢？它可不是一天就“生气”的。除了最常见的感冒病毒、流感病毒侵袭外，一些我们日复一日的习惯，其实都在默默地为它“添柴加火”。

首当其冲的就是吸烟，无论是自己吸还是被动吸入“二手烟”。香烟里的焦油、尼古丁等数千种化学物质，是支气管黏膜最讨厌的“敌人”，它们会直接损伤黏膜上的纤毛（这些纤毛像小刷子一样负责清扫垃圾），让防御系统失灵。其次，是长期待在空气污染、粉尘多或者装修气味重的环境里，这些看不见的颗粒物和化学刺激物，会持续不断地让支气管处于“受刺激”的状态。再者，就是忽视“小感冒”。很多人觉得咳嗽几天扛扛就过去，实际上，病毒可能已经向下蔓延，引发了支气管的炎症。还有，秋冬季节空气干冷，如果不注意保暖和保湿，干燥寒冷的空气直接吸入，也容易刺激气道，诱发或加重炎症。

那么，如果怀疑自己是支气管炎，该怎么办呢？最重要的是，别硬扛，也别自己乱吃抗生素（抗生素只对细菌感染有效，对病毒无效）。首先，要给呼吸道一个舒适的环境：在室内使用加湿器，保持空气湿润；多喝温水，有助于稀释痰液；睡觉时可以把枕头垫高一些，减少分泌物倒流刺激。其次，务必要与烟草及受污染的空气保持距离。当外出遭遇雾霾天气时，切不可忘记佩戴好口罩，以有效抵御不良环境对身体的侵害。