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这不是鸡汤，而是一份自我重建的施工蓝图
原来爱自己不是买包、敷面膜、发朋友圈我很好，
而是像盖一栋楼：地基不牢，再美的装修都会塌；顺序错了，整栋楼会倾斜。
第1层安顿身体——是打地基：饿着胃谈梦想？累垮脊椎说热爱？身体才是灵魂的不动产；
第2层滋养精神——是砌墙体：仪式感不是矫情，是给日常镀一层光，让平凡日子值得驻足；
第3层全然接纳——是验钢筋：不粉饰裂痕，才知哪里该加固；真正的成长，始于停止和自己打仗；
第4-6层情绪修习——是装水电系统：觉察是布线，溯源是查漏，爱上情绪是让电流温柔流动——从此，你不再被情绪劫持，而是成为它最懂的调度员；
第7层爱满自溢——是通电亮灯：当内在光源稳定，你的温暖才不灼人、不耗竭，而是如月照千江，自然映现。
爱自己不是终点，而是你人生所有关系的起跑线。
你对伴侣的耐心、对孩子的包容、对世界的善意……
源头，都来自你每天是否认真给自己倒了一杯温水、是否允许自己哭五分钟、是否在镜子里，真心说了一句：“辛苦了，我在。”
愿你一层一层，亲手建起属于自己的光之殿堂——
不高耸入云，但风雨不侵；不金碧辉煌，却永远有灯可开，有门可归。
转发给那个总把别人照顾得很好，却忘了给自己留盏夜灯的人
各位老铁评论区谈谈你爱自己了吗？
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