彭萨科拉，佛罗里达州 (WKRG) – 11月不仅是“调回时间”的月份，也是鼓励我们心怀感恩的月份。新闻5的德雷克斯尔·吉尔伯特心中充满了感恩的心态，她分享一个简单的想法，教我们如何实践“感恩”。 这是本周的“德雷克斯尔一分钟”。

嘿，大家好！现在是11月……“感恩月！”在它还没成为“潮流”之前，我就一直鼓励大家利用这个月来进行“三十天感恩”的实践，在11月的每一天找到值得感恩的事情。这是一个很好的习惯，感恩月结束后也能继续保持。

今年我们很多人可能都在努力去感恩。我们很多人在健康、感情和财务上都经历了困难。

在帖撒罗尼迦前书 5:18 中，保罗使徒告诉我们要“在任何情况下都要感谢”。请注意，保罗并没有说要为所有情况感谢……而是在这些情况下，或者说尽管有这些情况。那这为什么重要呢？

好吧，那些研究人类行为的人告诉我们，感恩的简单行为出于许多原因是重要的。它将注意力从“我们”转移到那些让我们的生活值得活下去的事物和人身上。它还可以保持我们的心灵柔软，而不是让它因失望和艰难时期而变得坚硬。感恩的精神是有感染力的，这意味着你感恩的态度可能会传递给需要它的其他人！

我以前做过这样的纸链……每天我会拿一小条彩色纸条，在上面写下我感激的一个人、经历或事物的名字。随着链条的延长，它提醒我，即使生活再糟糕，它依然充满了让我生活更丰富的事物。

也许你想和我一起参加今年这个简单的小练习。可以自己尝试，或者和某个人一起，可能是和你的孩子或孙子！也许在每个早晨的早餐时，或者每个晚上的晚餐或睡前，写下你“今天的感谢”，并将其添加到链条中。

当你看到祝福的连锁不断增长时，愿它提醒你生活中所有的祝福，即使在生活中遇到困难的时候。愿你的祝福总是多于烦恼。附言：我很感激有你这样的朋友！这就是你和德雷克斯尔的一分钟。