时间仿佛在吴尊身上按下了暂停键，却给他女儿NeiNei按下了快进键。
一张最新的新年合影让网友们不淡定了。 15岁的NeiNei身高已经逼近170厘米，甜美灵动的笑容里已经找不到当年那个小萌娃的影子。 而站在她身边的吴尊，看起来更像是她的哥哥，而不是46岁的爸爸。
网友直接调侃这是“女明星和她的老父亲”，吴尊却幽默回应：“好像比较像他的哥哥对吧？ ”
2026年初，吴尊与女儿NeiNei为《ARENA》杂志拍摄的二月刊新年封面引发热议。 封面中，15岁的NeiNei以接近170cm的身高和甜美灵动的笑容，与吴尊的温柔守护形成鲜明对比。
NeiNei的腿部肌肉线条清晰可见，显然是长期坚持运动的结果。 她面对镜头自信大方，模特范十足，完全看不出这竟是当年那个在《爸爸回来了》中爱哭鼻子的小女孩。
吴尊在照片中穿着米色长款风衣搭配牛仔裤，单手叉腰站在儿女身后。 43岁时就被称为“不老男神”的他，如今46岁依然保持着令人惊叹的年轻状态。
回顾NeiNei的成长轨迹，变化令人惊叹。 2010年出生的她，在2014年参加《爸爸回来了第一季》时才4岁，肉嘟嘟的脸庞和爱哭鼻子的性格收获了大量观众的喜爱。
到2017年参加《爸爸去哪儿第五季》时，7岁的NeiNei已经展现出懂事的一面。 她在节目中照顾其他小朋友，摘火龙果不小心扎到手却坚持完成任务，过石桥时还会扶着弟弟妹妹安全通过。
2023年，12岁的NeiNei身高直追爸爸吴尊，穿着白色针织连衣裙和蓝色高筒靴，展现出亭亭玉立的少女姿态。 她的身高快超过妈妈，目标是追上爸爸182cm的身高。
NeiNei的高挑身材和良好体态并非偶然。 吴尊曾在采访中透露，女儿从小就喜欢跟他一起爬山、打羽毛球，“每周至少运动三次”。
长期的运动习惯让NeiNei拥有了挺拔的体态和优雅的气质。 她的肩膀笔直，后背没有一丝驼背的痕迹，站在那里仿佛经过精心调校的剑一样。
在2023年拍摄的新年大片中，NeiNei的腿部肌肉线条已经非常明显，这是她跟着爸爸一起运动健身的成果。 她的身材比例优越，腿长几乎占全身的一半，被网友调侃“模特公司看了都得递橄榄枝”。
吴尊的不老传奇背后是严格的自律。 他自16岁起开始健身，几十年如一日地坚持锻炼。 即使是疫情期间无法去健身房，他也会在家进行徒手训练。
健身对吴尊而言不仅是爱好，更是“活到120岁的任务之一，让自己变得更强壮，做家人的保镖”。 他在文莱每星期有4至5天健身，认为健康生活对每个人都极为重要。
2025年，45岁的吴尊参加ITF网球比赛，精壮身材与结实肌肉令人惊叹。 他表示运动会让心情变好，希望孩子也能养成运动健身的习惯。
除了坚持运动，吴尊还非常注重饮食平衡。 他认为“吃也很重要，营养要均衡。 每天都要怀着一颗开朗、迎接的心去吃，但要避免吃过量的大鱼大肉”。
吴尊在社交媒体上展示的饮食内容并非盲目暴饮暴食，而是注重营养均衡和少食多餐。 他甚至亲自为孩子们准备早餐，将健康饮食理念融入家庭日常生活。
这种健康的生活方式也传承到了NeiNei身上。 她的早餐由爸爸亲自料理，家庭餐多是蛋白质和蔬菜，少油少盐，为她的健康成长提供了保障。
吴尊的家庭生活为他提供了年轻的源泉。 他与初恋妻子林丽莹二十多年的感情一直稳固，被称为“永远的约会对象”。
2025年情人节，吴尊罕见地公开与妻子的合照，并感慨回忆往昔。 照片中，两人身后是发光的玫瑰花和红色气球，林丽莹手抱黄色玫瑰花，展现出温婉知性的气质。
春节期间，吴尊一家会其乐融融地团聚在一起。 2025年大年初一，吴尊在社交平台分享全家福合影，亲自下厨准备丰盛的年夜饭。
吴尊对子女的教育方式值得称道。 他格外重视孩子的隐私，在综艺节目上为孩子们的脸打马赛克，不将孩子视为流量密码。
这种“不给孩子贴标签”的态度，反而给了NeiNei更自由的成长空间。 偶尔分享的日常多是背影或侧脸，比如女儿在厨房学做蛋糕的样子，或在公益活动现场搬运物资的身影。
吴尊鼓励孩子尝试各种事物，找到自己的兴趣点。 NeiNei喜欢运动，所以就支持她健身，这种民主的教育方式效果显著。
吴尊一家经历着文莱与上海的双城生活。 2022年3月，他带着家人搬到中国定居，孩子们也在中国读书。
在上海，NeiNei就读的国际学校年费不菲，陈小春儿子Jasper、王祖蓝女儿均是同学。 吴尊坚持每天接送女儿上学，积极参与孩子的成长过程。
他们也会经常返回文莱看望双方父母。 吴尊在年末特意空出时间带家人回文莱，之后再去新加坡和好朋友们聚会，这种国际化的生活方式丰富了孩子们的成长经历。
NeiNei的变化代表着一种成长轨迹。 有网友翻出她几年前的照片进行对比，小时候的她还是个圆脸娃娃，如今下巴稍尖，五官愈发立体，几乎令人难以辨认。
14岁时，NeiNei的一组近照在社交平台引发热议。 照片中的她站在阳光明媚的草坪上，身姿高挑，穿着简单的灰色短袖和深色牛仔短裤，却穿出了独特的风格。
她的成熟不是刻意模仿大人的打扮，而是由内而外的从容。 穿简单的衣服不局促，面对镜头不躲闪，这种状态恰恰说明她在被好好呵护着。
吴尊的职业生涯经历了从偶像到父亲的平稳过渡。 2005年，他与汪东城、辰亦儒、炎亚纶组成“飞轮海”组合正式出道，推出多首热门歌曲，并获得港台地区年度最受欢迎组合奖。
同时，他出演了《东方茱丽叶》《花样少年少女》《公主小妹》等多部偶像剧，成为万千少女心目中的白马王子。 2011年退出飞轮海后，他将重心转向戏剧发展。
2013年，吴尊出书坦白自己的婚姻家庭状况，表示已经结婚且已为人父。 这一坦诚举动反而赢得了更多人的尊重和理解。
吴尊带着NeiNei和Max在文莱的豪宅中泳池边嬉戏，他拿起手机自拍了一张合影。 照片里，NeiNei的手自然地搭在爸爸肩上，笑容灿烂如文莱的阳光。 吴尊看着照片忍不住微笑，他看到了女儿的成长，也看到了自己不变的守护。
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