结婚七年，我曾长期陷在“他为什么不心疼我”的困惑里。我包揽了家里大小家务，孩子的衣食住行、老人的日常照料全扛在肩上，甚至在他加班晚归时，永远备好热饭热菜。
可他似乎总看不见我的疲惫，我生病时他只是随口叮嘱“多喝热水”，我抱怨几句家务累，他还会说“在家哪有上班辛苦”。
直到一次谈心后，我才看清最现实的真相：老公不心疼你，从来不是不爱，而是你没让他看清你的付出，也没教会他如何心疼你。
刚结婚那两年，我总觉得“爱就是默默付出”。他工作忙，我便主动把所有家事揽过来，从不说自己有多累；孩子夜里频繁醒，我独自抱着哄到天亮，怕吵醒他影响第二天工作，从不愿叫他搭把手。
我想买件新衣服、想出去放松半天，都怕他觉得我“矫情”，硬生生压下自己的需求。我以为我的体谅会被他看在眼里、记在心上，可久而久之，他真的习惯了我的“无所不能”。
有一次我急性肠胃炎，上吐下泻站都站不稳，让他帮忙给孩子煮碗面条，他却一边打游戏一边说“等我打完这局”。那一刻我彻底崩溃了，哭着跟他细数这些年的委屈。
他愣住了，半晌才说：“我一直以为你在家很轻松，没想到你这么累……你从来没跟我说过这些啊。”
这句话点醒了我。男人的思维本就直白，他们大多看不到沉默背后的付出，也读不懂“我没事”背后的委屈。我一直把“懂事”刻在骨子里，从不主动表达需求，从不诉说辛苦，反而让他觉得我的付出理所当然。
就像他不知道孩子夜里要醒多少次，不知道做家务要花多少时间，不知道我独自照顾老人的压力，他只看到家里永远整洁、孩子永远乖巧，便误以为这一切都毫不费力。
后来我开始学着改变。我不再默默扛下所有，会坦诚跟他说“今天我腰酸背痛，你帮忙洗碗带孩子”。
我会把自己的付出“说出来”，比如“我早上五点就起来给你做早餐，还送了孩子上学，现在有点累想歇会儿”；我也会勇敢表达需求，“周末我想和闺蜜逛街，你在家看孩子好不好”。
慢慢的，我发现他真的变了。他会主动问“今天要不要我做饭”，会在我收拾家务时搭把手，会在我不舒服时主动买药、照顾孩子。他说：“以前是我粗心，没意识到你这么不容易，现在才知道，你为这个家付出的一点不比我少。”
原来，婚姻里的心疼从来不是凭空产生的，而是需要双向的感知与沟通。
你一味沉默付出，只会让他习惯成自然；你从不表达需求，他就真的以为你无所求。老公不心疼你，最现实的原因就是：你把自己活成了“不需要被心疼”的样子，也没教会他如何心疼你。
婚姻从来不是一个人的独角戏，而是两个人的并肩前行。别再默默承受所有委屈，学会坦诚表达自己的辛苦与需求，让他看清你的付出，也让他参与到家庭责任中来。
当你学会爱自己、敢表达，他才会懂得如何珍惜你、心疼你。愿每个在婚姻里默默付出的女人，都能被看见、被心疼，收获双向奔赴的幸福。
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