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俗语说：“心乱则百病生，心静则万病息。”殊不知，安静才是最好的养生。

人生最好的境界，便是保持内心的安静和平静。人生最难得的是在浮躁的社会里，依然能够保持内心的平静。越是保持安静，越能更加平稳地解决问题，而身体也会保持一个好的状态。

静下来，内心才会安定，才能更好的思考，知道自己想要什么，什么才是对自己最重要的。静下来，就能抵挡诱惑，避免干扰，活出自我。

要知道，人生无常，一切皆有机缘，很多事情都是注定的，保持内心平静，是你的就会是你的。当你内心平静的时候，你就不会再去羡慕别人，而是专注自己，这样人生会少一些烦恼，多一些快乐，人也会感受轻松自在。

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人生一世，只有两样东西真正属于自己：一样是身体，一样是心情。 你若在乎自己的身体，就照顾好自己的心情。

人生最难得的不是享口福，不是艳福不浅、洪福齐天，而是享清福，而清静是最好的清福。

一杯混浊的水，经过长久的平静，混浊的泥渣自然沉淀，终至转浊为清，成为一杯清水。水静下来才会清澈，才能映照世界。人心也是如此，只有人心静了，人才能真正做生活的主人，细细品味生活。

在如今快节奏的生活状态中，人们丧失了过去的平静，人心变得烦乱，严重影响着生命健康和生活质量。我们不妨留住一种心神清静的意境，守住心灵的清静，才能保持内心的至真至纯、至善至美，获得健康的身心。

共勉！

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