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陈皮，这味药食同源的佳品，以其理气健脾、燥湿化痰的功效而闻名。进入冬季，人体阳气内收，代谢减缓，加之饮食偏于温热厚味，更容易滋生痰湿、阻滞气血，这正是心脑血管问题的潜在风险期。

若能巧妙搭配，陈皮便能发挥“增效器”的作用，帮助身体在冬季清扫“垃圾”，保持气血畅通。今天，邀请中医王清海主任和大家聊聊。

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1.陈皮+山楂

陈皮擅长理气化痰，尤其能清除脾胃和肺部粘腻的痰湿；山楂则能活血化瘀、消食降脂。

两者结合，一个负责气和痰，一个专攻血和瘀，对于预防因痰瘀阻塞导致的血管斑块、血脂异常有辅助调理之效，尤其适合冬季饮食油腻后饮用。

2.陈皮+丹参

陈皮理气，使补药不壅滞，活血药更畅行；丹参是活血化瘀的要药，能改善微循环，凉血安神。

这个搭配侧重理气活血，气行则血行，对于冬季因气滞血瘀引起的胸闷、肢体麻木、舌质暗紫等有改善作用，有助于维持血管壁的弹性和通畅。

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3.陈皮+茯苓

痰湿生成的根源在于脾虚。陈皮燥湿理气，茯苓健脾宁心、利水渗湿。两者合用，强力健脾，从源头减少痰湿的生成。水湿得化，气血生化有源，血管环境自然清爽。这个搭配适合脾虚湿重、身体困倦的人群。

4.陈皮+黄芪

黄芪大补脾肺之气，气足才能有力推动血液运行；陈皮理气健脾，防止黄芪补而壅滞。这个搭配适合冬季气虚无力、畏寒怕冷、容易疲劳的中老年人。

（注：以上搭配均为茶饮辅助调理思路，不能替代药物治疗。陈皮性温燥，阴虚燥咳、内有实热者慎用。在尝试前，最好咨询中医师或药师，根据自身体质选择配伍。）

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