下周立春，立春标志着阳气始生，万物复苏；自然界生命力全面“激活”。对应到人体，此时气血开始从冬季的“收藏”状态转为“升发”，是滋养和新生头发、唤醒“休眠”毛囊的绝佳时机。
这期间做好3件事，可以有效地培育激活毛囊，还能恢复身体状态，下面来具体说一下。
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第一件事：顺应天时打通升发通道
春季属木，与肝相应。肝主疏泄、主藏血，是气血运行的调度官。若肝气郁结，气血就无法顺畅升达头皮，毛囊得不到滋养。
日常可以按压太冲穴和风池穴5-10分钟，能有效疏通头部气血。
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第二件事：培土固根强健脾胃
头发生长，需要源源不断的气血精微。而脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱、湿气困阻，需要排湿、恢复脾胃功能。
利用春季的升发之力，帮助身体排出冬天积攒的湿浊。可以喝一些茯苓山药粥。
多吃山药、小米、南瓜、茯苓等黄色食物。避免生冷、油腻、甜食，这些都会加重脾胃和湿气负担。
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第三件事：益肾活血重建根本
肾为先天之本，主藏精，其华在发。肾精充足、气血畅通，毛囊才能得到深层滋养。若肾精亏虚或气血瘀滞，头发便难以生长茂密。
可以用一些补肾养血药物，能快速给足身体营养。
此外还可以按摩、艾灸涌泉穴，这是引火归元、补肾填精的要穴，也可以按摩、艾灸肾俞穴能温煦肾阳。
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每天坚持这3件事，春主生发，顺应天时，借助天时地利，相当于是恢复身体脾、肝、肾的功能，毛囊随着也会激活，不仅身体会变得健康，头发也会越来越多。
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