能够意识到自己对特定类型的人产生吸引，这本身已经是一种自我觉察的开始，是被肯定的。我们每个人在感情中的选择往往受到内心深处复杂因素的影响，并不是简单的好或者不好可以定义。
总是喜欢上懦弱胆小没有担当的男人，可能反映出一些潜在的心理模式或需求。
1. 从掌控或者主导感中实现安全感的满足。有时候，我们会被那些显得“需要被照顾”的人吸引，因为这让我们在关系中感到更有掌控力或安全感。如果在生活中感到压力较大或渴望被需要，可能也会下意识选择看起来更需要你的那个人。
2.避免被忽视的恐惧。如果过去的经历让你害怕被强势的人压制或忽视，那么选择一个看起来温和甚至退缩的人，可能会让你感到更安全、更少威胁。
3. 自我价值感的投射。如果对自己的能力或力量感到不确定，可能会选择那些看起来不如自己强大的人，从而避免面对自己内心的不安全感或对平等的恐惧。同时也是一种认同，在他们的身上看到了自己未被接纳的部分，而产生情感连接。
4. 对进入更深的情感联结的回避。表面上的懦弱可能让人感觉关系更容易掌控、冲突较少，但也不容易建立起更深的情感联结。现实中缺乏担当往往会带来更深的矛盾，比如回避问题、无法共同成长等。
亲密关系中，双方所占据关系中的位置常常是互换的，如同双人舞，一方带领，一方跟随，既使一方是懦弱胆小没有担当，他也需要为维持这份关系的存在而付出，跟随本身就是一种付出。长久的相处中，彼此常常需要互换带领与跟随的位置，这样的关系才是有生命力的。
倘若这段双人舞中，始终固着在一方带领，一方跟随，关系中的张力会随着时间而逐渐累积，也必然会当关系进展到某些环节中发生剧烈的波动，或者是激烈的争吵，或者是一方的出轨或者劈腿，以释放自己不能在关系中表达的需求。
因此这也应了那句老话：好的关系是需要经营的。我们会根据自己内心不同的需求模式进入到一段亲密关系中，而如果期望这段关系能够顺利长久的进展下去，常常会需要我们重新去建构彼此的相处模式，这需要彼此都具有对等的人格水平，以及相应的心智化能力，是个彼此相互陪伴共同成长的过程。
——刘老师
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