一大早刚下楼，68岁的郑大妈就发现了个让她忐忑的小问题，最近脖子上突然鼓起了一个小包，不痛也不痒，本想着年纪大了就容易“长点疙瘩”，于是没怎么搭理。
可不料两个月后，这个包没消，反而在腋下、锁骨旁又摸出了类似的小硬块；更让人担心的是，洗澡时还无意间发现乳房附近的皮肤变厚，好像“橘子皮”一样。到医院一查，医生凝重地告诉她：“这些变化可不能轻视，这可能是癌症的警示信号！”
你是不是也遇到过类似的情况？很多人都误以为“身上长包”只是普通脂肪瘤、淋巴结肿大或皮肤病，其实有些表现背后，正暗藏着身体求救的信号。
尤其是这2种变化，极有可能是癌症的“探路者”。今天，我们就来详细说说：身体出现哪些变化，必须高度警惕癌症的来临？你真的了解哪些信号在“敲警钟”吗？
他们中，特别是第2种征兆，九成人都曾忽视，但一旦错过最佳治疗窗口，后果不堪设想。那么，这2种异常到底是什么？你应该如何自测和防护？
身上出现无痛硬块，是警惕癌症的红灯
在门诊中，医生遇到最多的疑问之一就是：“为什么我这长了个包？没疼没痒，需要担心吗？”其实，身上突然出现无痛、质硬、位置固定的“肿块”，尤其是在颈部、腋窝、腹股沟、乳腺等部位，绝不能掉以轻心。
权威医学数据显示，50%以上的淋巴瘤、乳腺癌、甲状腺癌、舌癌等恶性肿瘤，早期都会以无痛硬块为首发症状。
这一现象背后的原因是：恶性细胞分裂失控后，逐步形成实体肿块，侵袭周围组织，导致局部肿大。与普通炎症或脂肪瘤不同，癌性肿块一般质地坚硬如石头，边界不清、难以推动，而且生长速度较快。
国家癌症中心近年统计指出，超过67%的乳腺癌患者在初诊时发现乳房有无痛硬块，平均直径仅1-2厘米时就已经具备高度恶性特征。
但遗憾的是，超八成中老年人因无明显疼痛、行动不便等原因而忽略了对肿块的重视。正因为如此，很多癌症患者一旦发现病灶已属中晚期，失去最佳治疗时机。“只要不痛就没事？”其实，这种想法很危险！
皮肤表面局部异常，或是癌变“悄悄潜伏”
除了肿块，还有一种变化常常被我们视为“小毛病”，那就是皮肤表面出现非正常变化。具体表现为：某一区域的皮肤变厚变硬、出现橘皮样凹陷甚至溃烂结痂。
有的人在乳房、口腔、舌头、肢体等部位皮肤上，发现莫名其妙长出斑块、结节，触感增厚、质地变硬，不伴明显痛痒，这些都可能是癌症的“前哨站”。
据中国肿瘤登记年报显示，约24%的乳腺癌、舌癌、皮肤癌等患者，发病早期都曾出现局部皮肤异常，但因其无痛或伴轻微不适，大多数人仅当作普通湿疹或疖肿处理。
而研究证实，这些皮肤异常的本质是：癌细胞侵犯皮肤或淋巴所致，尤其以“橘皮样变”为乳腺癌的典型表现。
美国哈佛大学一项针对5500例乳腺癌患者的随访数据表明，一旦出现明显的局部变厚、凹陷，即使无硬块，也要高度警惕恶性病变。这些变化绝不能等闲视之。
两种症状背后的三大误区，你中招了吗？
误把无痛肿块当“良性结节”。很多人以为只有痛的包才危险，实则恰恰相反，不疼、不痒迅速长大的硬块，更需引起重视。
皮肤异常只当皮炎湿疹对待。皮肤突发的增厚、变色、结节，往往是身体内部疾病外在的表现，不查清病因极易延误诊治。
认为“年纪大了，长几个包正常”。统计显示，55岁以上人群若出现新发、持续不消甚至变大的硬块或皮肤异常，建议一个月内就医排查。
你如何自查？简单三步大法
每个月定期自查乳腺、颈部、腋窝等容易发生肿块的区域；用手指腹轻压，感受是否有异常坚硬、无法推动的包块。发现可疑肿块，及时拍照记录，关注大小变化。
留意皮肤状态，如果发现某部位皮肤出现变色、变厚、凹陷或者小结节，特别是伴有溃烂、渗液等现象，需高度重视。
异常不减反增，一月内未见好转，务必前往正规医院做B超、CT或活检等检查。不要抱侥幸心理，也别轻信偏方。
分清风险，科学应对，这样做能远离险境
一旦发现上述两大异常，不要过度恐慌，也绝不能忽视。建议大家：
养成定期自查和健康体检的习惯，早发现早治疗。每年一次体检，若有家族肿瘤史应加强筛查频次。
提高警惕，一旦身上长出不明硬块或皮肤出现异常，应早日到专业医院就诊，切勿拖延。
保持良好生活习惯，合理饮食、戒烟限酒、控制体重、适度锻炼，可有效降低癌症风险。临床研究证实，肥胖及慢性炎症患者患癌概率提升约15%-30%。
做到心理建设，不抱侥幸心理，不信谣、不信偏方，科学面对健康问题。
健康最终是属于积极主动的每一个人。如能做到早发现、早诊断、早治疗，超过70%的癌症是可以被控制甚至治愈的。请别忽视身体给你的每一个信号。
具体健康变化还需个体化判断，如果遇到疑似情况，务必前往当地正规医院面诊，由专业医生作出准确判断，不要自行诊断或延误病情。
本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！ 参考资料: 《中国居民膳食指南（2022）》 《健康中国行动（2019-2030年）》 《国家癌症中心2022年年报》
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