最近刷手机总看到年轻人抱怨父母，妈妈戴着手环显示睡了九个小时，却坚持说手环不准，自己整晚睁眼到天亮，爸爸打呼噜声音大到窗户都嗡嗡响，录下来给他听，他愣一下马上解释那是浅睡，不是没睡着，这种情况不只一家有，南方北方都一样，好像成了新的家庭暗号。

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有人把这叫作“假失眠”，其实可以分成几种情况，一种是习惯性抱怨，嘴上总说睡不着，等到别人真的关心他，比如问他需不需要陪着坐一会儿，他就马上改口说“没事没事，你忙你的吧”，转身就去厨房切水果了，另一种是环境闹的，电视开着、孩子半夜回家开门声大、隔壁在装修，他夜里醒了好几次，却自己记成一整夜都没睡着，还有一种就是白天躺得太多，刷短视频一直刷到凌晨，身体累了但脑子还很精神，自然就难入睡。

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这些老人不是真正生病，是心里觉得空落落的，退休以后交往圈子变小了，儿女各自忙着生活，连说句话都难找到机会，他们发现只要提到“我睡不着”“头昏”“腰疼”，孩子就会放下手机过来问一声“怎么了”，这比直接说出“我想你了”要容易很多，有研究显示六成以上的老人晚上说身体不舒服，主要不是为了治病，而是希望被关心。

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年轻人熬夜发朋友圈说这是自律，老人讲自己失眠却从不发照片，他们不需要别人点赞，只需要你关掉电视，递上一杯温水，或是坐在床边聊上五分钟，日本那边也有差不多的情况，奶奶半夜打电话过来，嘴里说着今天菜价涨了，其实就想听听孙子的声音。

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去年底在北京和广州的一些社区，他们开始了一个试点项目，让子女每天睡觉前陪老人聊十五分钟，这样就能积累一些照顾积分，用来换些日常用品，报名参加的人挺多，有人开玩笑说这其实不是治失眠，而是给两代人造个话题聊聊。

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我翻过很多老人家的聊天记录，发现他们很少主动定时间约人见面，但只要你在晚上十点后回消息，他们回复得就特别快。