刮痧竟成神秘痘痘元凶？专家揭秘有效解决方案|sectiontitle|刮痧|排毒|毛孔|痘痘|痤疮

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不当的刮痧使用可能会引发痘痘——尤其是在易长痘或敏感肌肤上——这可能是因为工具卫生不良、使用过于油腻的产品或施加过大压力。
专家建议使用干净、消毒的工具（最好是不锈钢），轻薄的非粉刺性油和温和的向外划动，以防止刺激或细菌传播。
如果出现痘痘，暂停刮痧，使用水杨酸、烟酰胺或过氧化苯甲酰来治疗；一旦皮肤恢复清晰，再小心地重新引入刮痧，确保使用正确的技巧和卫生。

尽管已经存在了数千年，刮痧——一种中国皮肤护理技术——如今比以往任何时候都更受欢迎。从病毒式的TikTok视频到昂贵（但非常放松）的专业刮痧治疗，这一经过时间考验的做法，利用独特的刮擦动作，使用石英、玉或不锈钢工具来雕刻和轮廓面部，已成为一种流行方式。

大家都相信刮痧能瞬间雕刻面部，减少浮肿和细纹，促进血液循环，还能刺激淋巴引流。但并不是所有定期练习的人都那么幸运，因为这一护肤仪式有时可能适得其反，导致看似一夜之间冒出的痘痘。实际上，刮痧可能是导致无法解释的痘痘的秘密原因，尤其是当你没有正确使用时。

接下来，三位专家会为我们解析刮痧和痘痘之间的关系，并分享他们保持皮肤清透的最佳建议。

刮痧会导致痘痘吗？

尽管围绕刮痧及其面部雕刻益处的讨论不断，但事实证明，不正确的使用可能会在某些人身上引发痘痘。根据持证美容师艾米·彼得森的说法，刮痧的主要目的之一是促进淋巴引流，帮助排出毒素，消肿并雕刻面部。“把刮痧想象成皮肤的小型锻炼，促进健康的血液循环，同时提升和定义自然轮廓。”

但尽管刮痧有很多好处，它也可能引发皮肤排毒反应。根据经过认证的皮肤科医生 Jenny Liu, MD 的说法，易长痘的油性和敏感肌肤更容易因刮痧而出现痘痘，因为它们本身就容易出现毛孔堵塞或炎症。如果工具或皮肤没有得到妥善清洁，或者刮痧技巧过于激烈，她表示，这可能会导致额外的刺激，从而加重潜在的皮肤问题。

虽然刮痧引起的痘痘与荷尔蒙痤疮或囊肿性痤疮不同，但它们更像是传统中医从业者称之为的排毒痘。这些小痘痘或白头粉刺迅速浮现并很快消失。“在第一次爆发后，通常在皮肤完成排毒后，它们就不会再出现了，”她补充道。如果刮痧后出现更痛、红肿的痘痘，Lanshin 认为这些痘痘早在皮肤治疗之前就已经在浮现的路上。“我发现，刮痧引起的痘痘往往会在月经周期变化、突然高压或使用新护肤产品时更快浮现，”她说。

如何进行刮痧并避免痘痘：

1. 聪明选择工具

刮痧工具一般是用不锈钢或天然石材制作的，后者更容易滋生细菌，这些细菌可能会进入毛孔并引发痘痘。“金属工具可能更容易彻底消毒，但无论使用什么工具，如果没有妥善清洁，痘痘的风险就会增加，”Liu 医生补充道。

虽然你选择的刮痧工具很重要，但涂抹在刮痧工具上的精华和油也同样重要，这让刮痧工具能够轻松滑动在皮肤上。涂抹厚重的护肤产品可能会堵塞毛孔，引发痘痘，尤其是油性和易长痘的肌肤。为了解决这个问题，彼得森建议使用适合你肤质的非致痘、干净、轻盈的油，这样可以在不造成堵塞的情况下获得好处。“玫瑰果油、阿甘油、沙棘油和荷荷巴油都是不错的选择，保湿的透明质酸精华也不错，能提供很好的滑动感。”

2. 遵循正确的技巧

还有另一个原因，为什么刮痧可能是爆痘的可能罪魁祸首。使用的技巧应该是温和的，并沿着淋巴通道进行短促的向外划动。用力过猛并在痘痘上滑动刮痧工具会加剧刺激，并将细菌和杂质推入毛孔深处，导致发炎、红肿和毛细血管破裂。“用力过大的刮痧工具会违背排毒和塑形的目的，因此最好轻轻地使用，”彼得森补充道。

虽然刮痧对大多数肤质来说相对安全，但最好避免在活跃的痤疮或开放性伤口上使用，因为刘医生表示，这些情况可能会传播细菌，损害皮肤屏障，并增加后炎症性色素沉着和疤痕的风险。

如何在刮痧引起的爆痘后重置你的肌肤：

如果你认为刮痧可能是你爆痘的可能罪魁祸首，请暂停并确保对皮肤进行相应的护理。刘医生推荐使用水杨酸洁面产品或局部治疗以疏通毛孔，使用烟酰胺精华来减少炎症，以及使用壬二酸或过氧化苯甲酰来帮助缩短爆痘的生命周期。一旦皮肤开始好转，慢慢将刮痧重新加入你的日常护理中，始终使用干净的工具和不易引起粉刺的油。“非常温和的刮痧划动可能有助于通过去除滞留和拥堵以及改善血液循环来缩短痘痘的生命周期，”兰欣说。