这是「体制内超车指南」的第 056 篇文章

· 本期超车路线：「职场心境」

你好呀，我是你的体制内自己人，七姐。

上周五的下午，我因为同事一句无心的评价，整个周末都闷闷不乐。简单几个字，让我反复琢磨了两天。直到周日晚上，我突然想通了——不是他说错了什么，而是我太在乎了。

这种"在乎"，你是不是也很熟悉？

那些让我们不快乐的瞬间

在食堂吃饭时，听到隔壁桌在笑，觉得是在笑话自己；同事收到表扬而自己没有，心里会泛起一丝酸楚；领导稍微皱下眉头，就开始反思是不是哪里做得不好。

这些细小的情绪波动，源头都是同一个：我们太在乎别人的看法，太在乎每件事的结果。

"不在乎"是一种能力

你身边有没有这样的"老油条"，有着让人羡慕的好心态。

领导批评时，他虚心听着，但从不往心里去；同事议论时，他知道，但从不辩解；工作遇到挫折时，他会说："尽力就好，别太较真。"

以前我觉得这是不负责任，现在才明白，这是一种难得的智慧。

如何学会"不在乎"？

经过这些年的摸索，我总结了三个方法：

分清"我的事"和"别人的事"同事怎么评价我，是别人的事；我如何对待工作，是我的事。领导是否满意，是别人的事；我是否尽力，是我的事。想明白这一点，很多烦恼就自然消失了。

给自己设个情绪时限遇到不开心的事，允许自己难过，但只难过一会儿。比如，为工作上的失误懊恼，但只懊恼一个晚上。第二天太阳升起，就让它过去。

把注意力放回自己身上与其纠结别人怎么想，不如想想：这件事对我重要吗？三个月后我还会在意吗？我的目标是什么？

"不在乎"不是冷漠

说到这里，你可能会问：如果什么都不在乎，那工作还有什么意义？

其实，"不在乎"不是冷漠，而是懂得把有限的精力用在真正重要的事情上。

我在乎工作的质量，但不在乎别人的闲言碎语；我在乎团队的和谐，但不在乎一时的得失；我在乎自己的成长，但不在乎表面的虚荣。

我还是觉得，要把心思放在事上，不要放在人上。

从今天开始，练习"不在乎"。

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