你以为高远球打不远是力量不够？错了！核心在于“发力链条”的衔接。业余球友最常见的错误是只用手臂抢拍，导致球速慢、落点浅。正确做法：侧身转体时重心从右脚向左脚转移，大臂带动小臂，最后手腕瞬间发力，像甩鞭子一样把力量“传导”到拍头。

练习方法：对墙抽高远球，重点体会蹬转和收腹的发力顺序。坚持一周，你会发现击球声音更清脆，后场轻松到底线！#羽毛球技巧 #高远球发力 #业.余提升