“一觉睡醒，天塌了，以后再也不敢翘二郎腿了！” 杭州临平一名 16 岁高中生小明的亲身经历，给所有人敲响了警钟。
像往常一样准备起床上学的小明，却惊恐地发现自己右脚 “失灵” 了。脚腕软绵绵使不上劲，连简单的勾脚动作都毫无反应。好端端的，怎么突然不会走路了？紧急送医后，真相让人后背发凉。
小明带着满心的慌张，在妈妈陪同下来到临平区中西医结合医院。接诊的康复科副主任医师吴俊发现，小明有跷二郎腿的习惯。无论是写作业、上课，还是最近迷上网游玩游戏时，他都习惯性地翘着二郎腿，一坐就是五六个小时。吴医生仔细检查后表示，正是因为这个姿势保持太久，导致小明腓总神经损伤，进而出现足下垂。
由于从出现症状到就医间隔了一个月，小明错过了最佳治疗时间，已经出现肌肉萎缩症状。所幸情况不算严重，经过半个月左右的运动康复治疗，如今他已能自由走动，甚至开始慢跑。吴医生提醒，有些病人不重视，若拖延时间过长，可能对神经造成不可逆损伤，严重的会导致终身残疾。所以一旦出现肢体不听话的情况，一定要及时就医。
吴医生介绍，这类病主要集中在年轻群体。本月他接诊的 3 个病例中，年龄最大的 40 岁左右，是上班族，平时上班经常久坐且不爱运动。临近过年，大家吃年夜饭饭后常选择打麻将娱乐，吴医生就曾遇到因打麻将久坐导致腓总神经损伤的病例。
除了跷二郎腿，盘腿坐、久蹲、趴着睡等都是常见诱因。运动时足球篮球的直接撞击，舞蹈瑜伽中的过度牵拉也可能引发损伤。边跷二郎腿边打游戏、盘腿久坐看剧、长时间蹲着刷手机，虽然一时舒服，却风险极大。
神经一旦损伤，恢复周期较长，早期治疗和康复至关重要。日常生活中，大家务必随时注意保持正确姿势，若肢端持续麻木且无法自行恢复，一定要尽快到医院就诊。为了自己的健康，从现在开始，学会好好坐着，摒弃这些不良习惯。你身边有人因为不良习惯引发健康问题吗？欢迎在评论区分享。
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