春暖花开时节，哮喘患者却需警惕呼吸危机，气温波动、花粉、尘螨等都可能诱发哮喘。成都中医哮喘医院杏方红主任提醒，春季哮喘护理核心在“防”，做好以下几点，可有效降低发作风险。

一、远离诱发因素

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春季哮喘发作多与外界刺激相关，需重点规避。避开花粉高峰时段外出，出门佩戴口罩，回家及时清洁；定期用热水烫洗床品，保持室内干燥，规避尘螨、霉菌；采用“洋葱式”穿衣，避免温差和冷空气刺激气道。

二、调护起居习惯

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规律作息，避免熬夜，保证7-8小时睡眠，适度午休；选择散步、太极拳等温和运动，避开花粉和冷空气时段，不适即停；严格戒烟，远离二手烟、三手烟及刺激性异味，保持室内通风。

三、调理饮食禁忌

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饮食以清淡养肺为主，多吃新鲜蔬果和优质蛋白，增强抵抗力；避免辛辣、生冷、油腻食物，严格避开自身过敏食物，少食多餐，减轻身体负担。

四、警惕发作信号

症状缓解后不可自行减药、停药，需遵医嘱调整；随身携带急救药物，监测呼吸状况，出现咳嗽、胸闷等不适及时应对；保持平和心态，避免焦虑诱发病情。

哮喘护理重在长期坚持，遵循以上技巧，可帮助哮喘患者安稳度春。温馨提示：本文仅为科普分享，不构成医疗建议，急性发作需立即就医。