30岁的女人皮肤还透亮？原来她们每天餐桌离不开这4样食材
同样年纪，有人面色红润像刚毕业，有人被问是不是孩子妈，差距到底在哪？
不少人去医院做了皮肤检测，结果一看，脸上细纹和弹性全靠胶原蛋白撑着。
前两天在小区团购群里，有姐妹说最近都不买贵面膜了，早晚喝碗家里煮的银耳羹，皮肤还越吃越细腻。
她把做法发出来，分分钟就有一大堆人跟着买料，连楼下小菜市场老板都开始囤银耳、红薯这些东西。
大部分人现在都不信什么“神仙营养品”，就看厨房那点家常食材。
像红薯和银耳，便宜得很，一把枸杞加进去，煮一锅就能吃一宿，黏黏糊糊拉丝，感觉用勺一搅能拉一尺高。
有人还喜欢加点草莓，说是尝着酸甜，喝着温热，连心情都好不少。
还有雪梨，嗓子干就炖点银耳雪梨羹，一口下去连嘴里的火气都压下去了。
邻居家阿姨每到换季都靠这个，连咳嗽都少了。
朋友圈里热议的还有五白羹，就用花生、薏米、银耳、莲子和百合，煮出来奶香味特别浓。
有人在评论区晒图，说自己加了几片姜，怕肚子不舒服，喝了以后晚上睡得还比以前踏实。
有网友说“吃这些真的比护肤品实在，十块钱一锅，一家三口都能分着美”，另一个评论讲“每天都炖，脸色赶上小姑娘，连老公都说变化大”。
最近小红书上也有不少人分享，家里小朋友也跟着喝，每次银耳泡发都用冷水，不超过四小时，大家都说泡久了容易坏。
有人炖羹喜欢早上做，晚上就热一热，省事又省钱。
还有一拨姐妹直接在健身房打卡，锻炼完带个保温杯，就喝点银耳羹，说是运动加食补，两头都不落下。
街坊四邻都觉着这些招靠谱，没人再为了买高级面膜去纠结了。
养护这事其实也没啥秘密，不就是把家里常见的东西用对地方，银耳、红薯、雪梨、薏米这些，组合着煮，喜欢什么口味就加点料，关键是坚持。
大家都说四周下来，皮肤慢慢就看得出细腻和紧致，比去美容院省心很多。
对此你怎么看呢？
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