古语云“人食五谷杂粮，孰能无疾”，可见从古到今，胃病一直都是一种高发的疾病。在胃病的种类中，慢性胃炎是最常见的，一般会出现上腹部闷胀、泛酸、疼痛、暖气、食欲减退、腹泻等症状。
慢性胃病常见病因
1、常常自己服用药物，导致胃黏膜受损，破坏胃分泌的运动功能。
2、受家族遗传，生来脾胃功能虚弱加上饮食不注意，容易得胃病。
3、长期不合理的饮食，不规律的生活习惯，常常在外就餐，暴饮暴食，烟酒无度等各种错误饮食习惯，是胃无法承受的，大部分患上胃病，就因这个原因。
4、不恰当、不及时、不彻底地治疗急性胃病、导致病根留存。
5、家庭成员胃病，主要是因为感染幽门螺杆菌，然后通过共餐等方式进行传染，幽门螺旋杆菌是一种细菌，可以在胃里生活破坏胃黏膜，引发慢性胃炎，胃溃疡等，而且它可以口对口传播，一定要注意饮食卫生。
慢性胃病的调养与防治
在慢性胃炎的病因中，饮食因素是最为主要的，因此防治慢性胃炎的关键就是养成健康的饮食习惯，这也是区别于其它疾病的地方。一般说来，慢性胃炎患者禁辛辣刺激性的食物。不熬夜作息和一日三餐那按时，基本就是治愈一半了。在日常生活中有许多食物，把它们组合起来养胃效果也很强，慢慢让炎症消退，辅助调养胃病。哪些食物呢？
饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆囊收缩功能下降,胆汁分泌减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃 与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适
在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
出现这些情况，不能听之任之，而要主动出击，快刀斩乱麻，方法总比困难多，有空到苏北乡下挖一些灌南苦菜，煮水熬汤喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，加入红糖适量，红糖是温性的，起到平衡作用，这样既达到调理胆囊，又不伤及身体的情况，胆好了，其他就会慢慢恢复正常。让那些所谓的症状统统离你远一点吧。
当然最主要的还是需要大家科学规范的饮食，不要吃刺激性的食物，生冷食物不要吃，以温热食物为主。
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