习惯性跷二郎腿的朋友需要提高注意，这种姿势真的会非常伤身体。

据“杭州临平区中西医结合医院”近日公布的案例显示，近日，当地一名16岁高中生小明像往常一样准备起床上学，却发现自己右脚“失灵”脚腕软绵绵使不上力，不仅无法走路，连最简单的勾脚动作都完全没反应。

家长将其送到了医院，接诊的康复科医师发现，小明平时有跷二郎腿的习惯，最近更是迷上了网游玩游戏，翘着二郎腿一坐就是五六个小时。

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医生经过仔细检查后，表示小明正是因为二郎腿姿势保持太久，造成了腓总神经损伤从而导致足下垂，如果拖得时间长了可能会对神经造成不可逆损伤，严重的甚至会造成终身残疾！

就医时已有些肌肉萎缩，好在情况不算严重，经过半个月的运动康复治疗已经可以自由走动。

医生提醒：跷二郎腿时间过长，可能造成神经不可逆损伤，严重的甚至会造成终身残疾。

并给出了坐姿建议：双脚微微分开与肩同宽；坐直，但是不需要格外紧绷用力，保持住直身状态即可；双脚踩在地面上，不要让它悬空，小腿与大腿间的角度约90°，如果双脚无法着地，可以尝试在脚下垫点东西辅助。

当然，最重要的是要避免久坐，不能保持同一个姿势太久，定时起身活动，让僵直的肌肉得到充分的拉伸。