遭遇家暴，如何合法有效地保护自己？
近日，一妻子的自救行为，给我们做了非常好的榜样，我们一起来学习一下。
先说一下，这位妻子的遭遇及自救行为：
2025年3月，丈夫李某与妻子魏某因琐事发生争执，并打砸家具。
次日，双方再次发生争吵，丈夫先用右手推妻子的头部撞向床头，随后用手掐住妻子的脖子。
情急之下，妻子用一把水果刀捅刺丈夫，造成丈夫重伤二级。
妻子被刑事立案。
最终，检察院认为，妻子构成正当防卫，不予批捕。
随后，公安机关撤销案件。
首先要树立正确的法治观念：
那么，如何正确地行使正当防卫权，合法有效地保护自己？
成立正当防卫需要满足以下五个条件，一个条件不符合，就不成立正当防卫，所以一定要注意：
1、起因条件：存在不法侵害
必须存在真实发生的家暴，而非受害者主观臆想，或在家暴结束后为报复而虚构的家暴。
本案中，丈夫勒妻子脖子，家暴是真实存在的。
2、时间条件：不法侵害正在进行
只能在家暴正在发生的过程中反击，不能在对方尚未动手时预先防卫，也不能在对方停止家暴、失去侵害能力后事后报复。
本案丈夫正在勒妻子的脖子，不法侵害正在进行，符合时间条件。
3、对象条件：防卫行为只能针对不法侵害人本人
这个很好理解，就是只能对伤害你的人进行防卫，不能牵连无辜。
本案中，妻子只对丈夫进行防卫。
4、意图条件：防卫行为只能是为了制止家暴
防卫行为只能是为了制止家暴，免受不法侵害，不能为了报复。
本案中，妻子捅伤丈夫，丈夫失去加害能力后，妻子没有继续捅刺，这就证明，妻子只是为了制止家暴，而没有报复行为。
5、限度条件：防卫行为不能明显超过必要限度
这就是说，反击的强度、手段要与家暴的严重程度基本相当，不能超过必要限度。
本案虽然造成丈夫重伤二级的后果，但丈夫有勒妻子脖子的严重暴力行为。勒脖的行为是非常危险的，极有可能造成窒息死亡，若不反击的话，妻子不一定能生还，因此，妻子的行为没有超过必要限度。
本案妻子的行为，完美符合正当防卫的全部条件，因此，妻子构成正当防卫，不负刑事责任。
再次，做好事前防范，防范于未然
遭遇正在进行的家暴，进行正当防卫，是不得已的行为。
最好的办法，当然是防范于未然，不遭遇家暴，是最好的。
家暴只有零次和无数次。
第一次遭遇家暴时，就要把家暴消灭掉。因为，这时家暴一般不太严重，被害人受伤轻，可以用最小的代价，彻底远离家暴。
1、报警，申请告诫书、要求治安处罚或刑事立案。
遭遇家暴后，被害人应第一时间报警。
警察处警后，会制止家暴，并按法律规定调查取证，协助被害人就医、进行伤情鉴定，并根据伤害后果，暴力程度采取不同处罚措施：
若家暴情节较轻，应批评教育，并出具告诫书；
若被害人构成轻微伤，应对施暴者治安处罚；
若被害人构成轻伤以上后果，应以故意伤害罪等罪名刑事立案，追究施暴者的刑事责任。
2、申请人身安全保护令
被害人可以向法院申请人身安全保护令。
法院应裁定禁止对方实施家暴、骚扰、跟踪、接触被害人，甚至责令其迁出被害人的住所。
3、寻求专业机构帮助
被害人可以联系当地妇联、居委会、街道办事处等机构，他们能提供心理疏导、法律咨询、临时庇护等帮助。
4、提起离婚诉讼，彻底远离家暴。并以家暴为由主张损害赔偿，在子女抚养、财产分割上争取有利结果。
最后，若不幸遭遇家暴，事后要收集证据，证明自己是正当防卫，防范刑事风险
1、平时要注意保存好，以前遭遇家暴的报警记录、受伤后的照片、就诊住院病例等证据；
2、本次遭遇家暴后，要及时报警，让警方收集固定受伤的照片、伤情鉴定、就诊病例等；
3、最好能在遭遇家暴的过程中，录音录像；
4、向家人、朋友、邻居求助，必要时请他们帮忙作证。
总之，遭遇家暴，不要害怕，不要放弃，要勇敢地拿起法律武器合法有效地保护自己。
法不能向不法让步！
法律会为家暴受害人撑腰的。
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