创作了《征服》《梦一场》等无数金曲的音乐人袁惟仁因病去世，终年57岁。他的健康危机始于2018年——在上海意外跌倒后突发脑溢血。很多人不解：一次看似普通的摔倒，怎么会引发如此凶险的疾病？

有时是先脑出血才昏迷跌倒（出血导致突发晕眩），有时是跌倒撞击头部引发血管破裂。无论哪种，都说明身体已存在高危隐患。

▌除了高血压，这些诱因正在悄悄损伤血管

☑酗酒与吸烟
酗酒可能直接导致血压骤升或改变凝血机制；长期吸烟会加速动脉硬化，让血管变脆。

☑三高失控
高血糖、高血脂会持续损伤血管内壁，增加破裂风险。研究显示，三高人群的中风风险是非三高人群的2~3倍。

☑生活习惯与情绪
熬夜、高盐高脂饮食、缺乏运动、情绪剧烈波动（如激动、愤怒）都可能引起血压剧烈波动。

▌若身边人疑似脑出血：

保持患者平卧，头偏向一侧，防止呕吐物窒息。切勿随意搬动或喂药，避免加重出血。尽快送往具备卒中救治条件的医院。

脑溢血不是“意外”，而是长期健康隐患的爆发。作为健康管理者，我见证过太多因忽视三高、熬夜、饮酒而导致的悲剧。血管健康需要日常守护，从今天起，关心自己的血压、戒掉不良习惯，或许就是对生命最好的尊重。
#袁惟仁#袁惟仁因病去世

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