你有没有过这种崩溃时刻？明明跟别人用一样的AI工具、写一样的领域，人家月入过万还涨粉，你却连500阅读都破不了？我上个月就栽了这跟头——闺蜜用AI写育儿头条，3个月做到月入1.2万，我照搬她的“日更3篇”模式，结果写了20天，流量越来越差，还被平台判了“内容同质化”，差点放弃的时候才发现，我俩差的根本不是勤奋，是1个没人告诉你的关键步骤：先做“用户痛点清单”，再让AI干活。
最开始我觉得，AI写稿不就是“丢标题、等成品”吗？闺蜜写“宝宝辅食怎么做”，我也跟着写；她用ChatGPT生成文案，我也一模一样下载来用。甚至为了赶进度，我比她还拼，每天早上6点就起来让AI写，从“婴儿哄睡技巧”到“幼儿早教误区”，啥话题火就写啥。可结果呢？她的文章动不动就10w+，我的最高阅读才800，点击率只有1.5%，评论区还全是“说了跟没说一样”“都是网上抄的吧”。
直到有天我去她家，才发现她电脑屏幕上根本不是直接让AI写整篇文章，而是开着一个“痛点清单表”，我当时就拍了照存下来，你们看这个模板特别简单：
用户身份 核心痛点 场景描述 我的经历 AI可补充点
职场新人 不敢跟领导提需求 想申请培训却怕被拒 我去年提培训被拒，后来改“说需求+讲价值”成了 提需求的3个黄金时间节点
宝妈 辅食没营养娃不吃 做了菠菜泥娃吐出来 我家娃之前不吃菠菜，切碎拌蛋黄羹就吃了 菠菜焯水去草酸的时间
就像她那篇涨粉3000的《10分钟搞定宝宝营养辅食，挑食娃也能吃2碗》，先在评论区翻了前50条高赞留言，归纳出“怕没营养”“没时间做”“娃不吃”3个痛点，再写自己“试了3次才找到娃爱吃的口感”的经历，最后让AI补“辅食食材搭配比例”这些细节，文章发出去点击率直接冲到5%。
我后来照着改，还发现个“去AI味”的小技巧：别用“首先、其次”，改成“你们有没有过这种情况？”“我当时是这么做的”；长句拆短，比如把“首先要明确用户的核心需求”改成“先搞清楚读者最愁啥——是怕麻烦，还是怕没效果？”。就像写“职场沟通”那篇，我加了句“你们是不是也遇到过，想跟领导提加薪，话到嘴边又咽回去了？”，评论区一下子就热闹起来，第一篇就破了2w阅读，涨了800粉。
不过这里得提醒一句，新手容易踩两个坑：一是刚开始别贪多，不用日更3篇，确保每篇都用了“痛点清单法”，不然写再多也是低质内容；二是别直接抄别人的痛点，一定要自己去评论区、粉丝群挖，比如我之前抄过闺蜜的“辅食痛点”，结果我粉丝里宝妈孩子都偏大，根本不关心，流量照样差。
其实用AI写头条，真不是“谁写得多谁就赢”，而是“谁先懂读者，谁就能赚到钱”。那个关键步骤说穿了也简单：先找痛点搭框架，再用经历填温度，最后让AI补细节。别再像我之前那样抱着AI瞎写了，你越懂读者，AI才能帮你写出越有价值的内容。
现在就去做1件事：打开你想写的领域，搜3篇高赞文章，把评论区里出现最多的“怎么办”“好难”记下来，填成自己的痛点清单。明天就用这个清单写第一篇，写完来评论区告诉我你的领域，我帮你看看痛点找得对不对——说不定下次月入过万的就是你！
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