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幸福不是“无痛状态”。真正的幸福，是能接纳痛苦，并与之共处。

人生中，我们总会经历失落、迷茫和无力的时刻，但真正决定生活走向的，往往不是遭遇了什么，而是我们如何回应它。

一个人的自愈力，通常是指心理弹性，即面对压力、创伤或逆境时自我修复和恢复的能力。这种能力，不是天赋，而是在一次次跌倒与站起中，慢慢长出来的。

哈佛大学的“幸福研究”指出，人的幸福感有70%受内在心理状态影响。这意味着，外在的得失起伏，虽然会带来波动，但最终能否回归平静与满足，取决于我们的内心，是否有力量托住自己。

自愈力强的人，能更快回归到自己的“幸福基线”，就像弹簧一样，压弯后能弹回原状，而不是被困境压垮。

他们不会把幸福，完全寄托于外部的稳定或他人的给予。因为他们更加相信，自己有能力去处理情绪、解决问题。

这种信念，不是盲目的乐观，而是经历过风雨后沉淀下来的笃定——无论发生什么，我都能托住自己。正是这份内在的安定，让他们在动荡中，依然能看见光。

幸福，很大程度上，源于对自己生活的掌控感。当一个人知道，即使受伤，也能慢慢好起来，他就不再那么恐惧失去。

但要明白，自愈力不等于“独自硬抗”。最高级的自愈力，恰恰在于懂得适时借助外力，比如，信任的朋友、专业人士、书籍、自然等。承认脆弱，也是一种力量。

幸福，并非一个需要抵达的终点。它是具有动态性的，是一个在“受伤-修复-成长”的循环中，不断回归平衡和发现意义的过程。

每一次修复，都让我们更接近幸福的本质。自愈力越强的人，越善于修复自己，也因此，越能在这个循环中保持前进，体会生命的韧性和深度。