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楼下的小雅最近总唉声叹气，同事总找她帮忙打印文件、取快递，闺蜜天天拉着她吐槽男友，连不熟的亲戚都要她陪着逛街买衣服。

她总说不好意思拒绝，结果自己的工作拖到半夜，想学的插画课也迟迟没开始。

其实啊，女孩子的时间和精力就像手里的糖，给对了人是甜，给错了人只会剩下一手黏糊的空壳。

那些总把“顺手帮个忙”挂嘴边的人，未必是坏，但一定没把你的优先级放在心上；那些有事才找你、没事就消失的“朋友”，不过是把你当情绪垃圾桶。

还有些人，明明你已经说“很忙”，还缠着你说“就耽误五分钟”，这五分钟攒起来，可能就是你错过的一个机会、一次成长。

想起前阵子认识的一个姐姐，她的原则特别清楚：“我的时间有标价，朋友的事可以打折，陌生人免谈。”

有人找她免费改方案，她笑着说“我工作室收费是2000起，你要是急，我给你排到明天”；亲戚想让她帮忙给孩子辅导作业，她直接回“我报了线上课，时间冲突呢”。

起初有人说她不近人情，但她把省下来的时间用来考了证书、学了烘焙，现在日子过得充实又舒展。

要学会给精力设一道“过滤网”：对你哭穷却从不帮你的人，不必次次心软；总消耗你却从不为你着想的关系，该淡就淡；那些让你纠结“该不该拒绝”的事，多半就是该拒绝的事。

女孩子的成长，就要敢说不，你的时间那么珍贵，该用来读想读的书、见想见的人、做让自己发光的事。

别让那些无关紧要的人和事，慢慢偷走你的热情和底气，你值得把最好的精力，留给最值得的自己。