焦虑这东西，有时候真的让人很痛苦。
你可能为了明天要解决一件事，整夜睡不着，或者看着一堆等着你干的活，心里发毛。
那种感觉，就是心里特别紧张。
这时候，我就会对自己说：“先干起来再说。”
当你开始行动起来，哪怕只是擦擦桌子扫扫地，那种焦虑的感觉，就会缓解一些。
看着好像很神奇，其实我们的大脑挺有意思的。
当你光顾着担心的时候，大脑里负责“警报”的部分就特别活跃。
而你一旦开始干活了，你紧绷的神经就会慢慢放松下来。
不是焦虑突然消失了，而是你的注意力转移了，从“万一搞砸了怎么办”变成了“先干起来再说”。
我自己就有过这样的经历，去年想做视频，可又总怕做得不够好，迟迟没有动手。
后来心一横，直接用手机，录了段三分钟的视频发出去。结果，反响比我想象的好，更重要的是，从那以后我反而放松了，感觉最差也不过如此。
行动不一定非得是大动作，有时候越小的开始越有用。
想学英语，今天先背五个单词；想健身，楼下快走十分钟；工作卡壳了，把最难的部分拆成三步，先完成第一步。
这些小小的开始，就像钥匙一样，能打开你被焦虑锁住的状态。
当然，这不是说你要毫无准备地蛮干，你可以先花五分钟理清思路。
有了个大概方向后，就立刻动手，哪怕方向不太完美。因为很多问题，只有在做的过程中，才会真正清晰起来。
比如我刚开始学写作时，经常是写了删，删了写，总感觉写得不够好。
但后来发现，那些“失败”的尝试，其实都是在教我，什么写法不适合自己。
就像爱迪生说的，他不是失败了一千次，而是发现了一千种不行的方法。
不过话说回来，如果焦虑已经很严重了，甚至影响到正常生活了，那该去医院还得去医院。
但对于我们大多数人，日常的那些焦虑，“先干起来”真的是个很实用的方法。
现在这个时代，谁还没点焦虑呢？信息太多，选择太多，对比也太多。
但与其在原地打转，不如先迈出那第一步。
其实，事情没有想象中那么可怕，真正让你焦虑的，是你“想太多”。
下次再感到焦虑的时候，别光在脑子里想，动手做点什么，哪怕很小的事。
因为生活，很多时候不是想明白了才去做的，而是做着做着就明白了。
热门跟贴