你是不是也有这种尴尬：脸上光鲜亮丽，一看脚后跟却粗糙干裂，全是深深的口子，像老树皮，连袜子都能勾丝？

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这不仅仅是干燥，更是局部皮肤长期受压、摩擦，导致角质层异常增厚和缺乏油脂保护的结果。

用普通身体乳涂抹，就像在干旱的土地上洒几滴水，瞬间就蒸发了，根本渗不进去。

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这里推荐一个效果立竿见影的 “封包修复法” ，成本极低。

你需要准备两样东西：尿素维E乳膏（药房几块钱一支）和保鲜膜。尿素是公认的“角质软化剂”，能高效松解干燥的死皮，让水分进入；维E则能滋养修复。睡前用热水泡脚10分钟，用浮石或磨脚器轻轻去除表面软化的厚角质（不要过度）。擦干后，将尿素乳膏厚厚地、像抹黄油一样涂满整个脚后跟。

[彩虹]关键一步来了：剪两块比脚跟大的保鲜膜，紧紧包裹住涂满乳膏的脚跟，然后穿上干净的棉袜固定。就这样去睡觉。

保鲜膜的作用是形成一个密闭的“渗透舱”，阻止水分蒸发，同时让体热促进乳膏深层渗透，软化最底层的硬角质。

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第二天早上醒来拆除，你会摸到脚跟无比柔软，严重的干裂一次就能看到明显愈合。连续做一周，脚后跟就能恢复婴儿般的嫩滑。

这个方法安全有效，是许多皮肤科医生推荐给足部干燥患者的家庭护理方案。