当然肯定得是你喜欢、想做的事。

hi，我是猫。

这里有一个前提，那种过度倾榨自己，透支自己加班加点，不属于我们的讨论范畴。

当你回到有秩序感的生活节奏上来，最显而易见的核心体验就是原先被“时间推着走”，而现在变成自己“牵着时间走”。

从手脚忙乱到高效从容，时间被切割成一块块的，工作任务有先后排序，有难易等级，但不打紧，你会专注地去分配思考，并且在这段完全需要集中注意力工作的时间围绕着清晰的目标去行动，在配合不同场景切换，比如出门路跑或者游泳池畅游、普拉提馆拉伸、健身房撸铁等，择其一即可，完成一个能量互通，内外交互的循环。

加上一日三餐，主基调是健康的餐食安排，烹饪少油少调味，优先吃优质蛋白和低升糖主食，跟高纤维的蔬菜，量不宜过饱，七八分就行，细嚼慢咽。

这样一整天下来肉身也得到了激活，大脑也能持续运转保持思考力，两者均得到了消耗，吃进去的食物也得到正常的运化不给身体造成负担，那么一天结束之后，人就会有实实在在的充实感，入睡也更顺利了。

这样有张有弛地持续一段时间，就会不断地回到正向循环的轨道上，一段时间过后，气血跟面相都充盈起来，整个人的状态会呈现出正面且上扬。

密集地去做“喜欢的事情”或者“自己主观意愿想要为之”的事情就是最高级的补气。

很多人会把注意力停留在“密集”这件事上，主观意愿上感受到的就是疲惫，但根源不是“密集”让你累，而是当前所做的事情并非你真正意愿所为，那自然人的驱动力就差，做什么都提不起劲儿。

而当你有机会去体验一把自己喜欢，感兴趣或者真正想做事情的那种专注与忘乎所以的“精神内守”，你会发现什么疲劳都被抛诸脑后，反而接收到更多大脑分泌出来的多巴胺和内啡肽的愉悦感。

这份愉悦感长期维持下去，会直接疏解郁结的肝气。

体现在面容上就是气色鲜活、肤态饱满、五官有神，没有亏虚的痕迹，由内而外透露出了一种强劲的生命力出来。

而更重要的是，人在做喜欢、想做的事情维度上，更容易做的好，获得成就感以及他人的认可，那自然就容易形成循环产生持续不断的动力，自我笃定感也会一步步建立起来。

不排除有的人会出现喜欢变成不喜欢，但只有你不断地去靠近，不断地去抵达，你起码有机会去验证一二。

而处于正向循环的状态下，人的“气场”也会被打开，气随神转，整个人处于一种“享受生活”的高频状态下，好的人、事、物也会不断地向你靠近。

命运也不知不觉中被改变了。

做喜欢的事情，做想做的事情，都需要一个人对自我有充分的觉知，也需要当下手上有筹码去改变“不得不”做不喜欢事情的境遇。

浑浑噩噩，对自己什么都不够清晰，向外也没有欲望去探索，对撞，那整个人就会模糊不清，也就无法感受到滋养的这一层深度体验了。

人还是要尽快夺回对时间的掌控权，夺回自主安排生活的主动性，只有不断地在精神跟物质基础上两手都不放松，慢慢地你才会在自由的进退空间内，多拥有一份选择，多拥有一份底气。

还处于生存模式，还要不得不的情况下，你真的没得选，密集地做事你听起来都头大，你也不会在这种不断循环中变成一个高能量、高精力人。

而只有你真正地看清自己，并且不断地内求自省，那么你就会迟早走在了解自己，发现自己的路上，也尽快地去体验只有“找到自己”之后接下去的那些巅峰体验。

体验过后你才会真正获得身心的自由感，也才会真正地有内外合一，自洽圆满的幸福感，这种幸福感经历过的人很清楚，当然没有机会体验到的人是很可惜的。

希望我的读者朋友们都可以尽快地走向精神与物质独立，去体验更高维度的生命体验，那部分决定了你的生命质量，也决定了你接下去的人生幸福度。

End.

很多读者每天都会给我留言一些具体人生困境，有择偶、有婚恋、有搞钱、育儿等各个维度的迷思，希望我能作出解答，于是我开了一个知识星球，名字叫做【猫和她的她】，汇聚一批同频之人，在这里一起共同成长、进步。

无论是情感、人情世故、人性洞察、原生家庭还是婚姻、育儿、自媒体搞钱等问题都可以向我提问，我会为大家提供切实可行的实操建议。当然你要是暂时没有具体的问题也无妨，可以围观他人的人生困惑，提前预防，修自己的人生。

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