2月1日，22岁的个体教练陈健文穿梭于玉城各个小区、玉林市体育中心，给学生上一对一的体能训练课。与此同时，大学生许嘉威正在城区碧桂园小区，指导几个孩子做体能训练。
他们是体育专业的毕业生或在校生，正在尝试一种被称为“体育外卖”的新兴服务模式。这种模式借鉴了外卖“点单配送”的思路，为中小学生提供追高训练、体适能提升、中考体育项目专项训练和减脂指导等服务，最吸引家长的是“上门式、定制式”。
新兴赛道，市场需求大
“收紧核心，加油，稳住……”在玉林市体育中心，陈健文正在指导初二学生黄睿扬进行动态平板训练。80分钟的课程结束后，陈健文收拾好哑铃、药球、实心球等训练器材，马不停蹄地赶往下一个上课地点。
陈健文在给学员上课。
陈健文是一名体育专业毕业生，曾在南宁学习一年中考体育项目培训，考取了教师资格证和青少年体适能教练员、中考体育指导员等证书。看到“体育外卖”在玉林的发展前景，2025年10月，陈健文回玉林创业，在社交平台上发布招生视频。
许嘉威教学员如何科学运动。
2月1日下午，许嘉威在田径场上指导2名初中生进行跑步训练。他是广西师范大学体育教育专业的大二学生，寒假利用所学开展社会实践。虽然是第一次尝试“体育外卖”，但许嘉威“首战告捷”，第一、二期的学员都已招满，每天排5次课，从早上8时持续到晚上9时。
据介绍，玉林目前从事“体育外卖”的全职个体教练有10~15名。正值寒假，不少求学归来的大学生也纷纷“入场”。他们主要客户人群集中在4~15岁的儿童和青少年。一般来说，节假日、寒暑假是上课高峰，全职教练的个人能力是影响课时费的关键因素，每节课收费在100元至400元间不等。在校大学生的课时费则是25元~50元。
不同年龄学生需求各异训练“私人定制”
便捷、有针对性是“体育外卖”的最大优势。教练会在学员家附近选择合适、安全的场地上课，主要在小区楼下、体育馆和体育中心等。不同于多人团课模式，上门体育“1对1”私教模式能让教练为学员制定更具针对性的训练计划。
翻看陈健文上课教案，记者看到不管是私教课还是团课，他都分别针对每个学员的每一堂课设计了不同的课程，主要包括所需器材、热身、正式训练和拉伸等详细内容。课程设置有追高、体适能、减脂、中考体育项目等训练，还有篮球、跳绳等项目。
许嘉威结合自己在田径队的训练经历，利用AI软件草拟出授课框架，同时借鉴全职教练的授课视频，丰富完善自己的课程。他的15个学员年龄在4~14岁之间。
看好前景家长认可与行业挑战并存
在采访中，不少家长表示，选择“体育外卖”，一方面是希望让孩子能接受科学的、针对性的培训，提升身体素质，另一方面，是看中其灵活、便捷带来的省心、省时。“体育外卖”可以根据孩子的时间和需求安排来上课时间和内容，而且教练上门能节省大量时间成本和接送成本。
作为一个新兴业态，陈健文坦言，“体育外卖”也面对着一些问题，比如训练场地受天气等客观因素影响、场地训练器械不足等。此外，教练的专业资质、课程的系统性、运动安全保障等因素，都是家长考量的重点。
记者采访发现，“体育外卖”受到越来越多家长的认可，成为连接学校体育教育和家庭运动需求的创新纽带，不仅为玉林青少年体育培训注入新活力，也为年轻教练开辟了新路径。
采写丨玉林市融媒体中心记者 庞献
编辑丨钟丹丹
审核丨蒋西河
监制丨文 波出品丨玉林市融媒体中心
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