慢阻肺患者的“呼吸考验”

①冷空气的直接刺激，低温使呼吸道痉挛、收缩，加重咳喘症状。

②雾霾的深度伤害，长期暴露在雾霾环境中，特别是接触PM2.5等污染物可诱发呼吸道炎症、慢阻肺的急性发作。

③感染风险的增加，冬季是流感高发期，易形成呼吸道的“感染-加重”的恶性循环。

打开网易新闻 查看精彩图片

慢阻肺患者如何安稳过冬？

1.室内室外全方位防护

◆多关注空气质量预报，当显示中度及以上污染时，应尽量减少外出。

◆外出时正确佩戴防护口罩，尽量避开清晨和夜间污染高峰时段；做好保暖措施，减少冷空气的直接刺激。

打开网易新闻 查看精彩图片

◆减少室内刺激源，戒烟和不使用香水等刺激性气味物品；回家后注意清洗手、脸和鼻腔，减少感染风险。

◆适时开窗换气，重度污染天气则需避免开窗，可使用雷神空气消毒机动态消杀空气中的常见病原体及甲醛等污染物，守护室内空气安全；室温及湿度尽量维持在适宜的范围，如使用加湿器，要定期清洁维护，防止细菌滋生。

2.坚持呼吸康复锻炼

◆每天坚持进行腹式呼吸和缩唇呼吸锻炼，可以有效改善肺通气效率。

◆在医生指导下根据自身情况适度锻炼。

3.注重营养与免疫力

◆保证优质蛋白的摄入量；多食用富含维生素C和维生素E的食物；多饮温开水。

打开网易新闻 查看精彩图片

◆可在医生的指导下接种流感疫苗、肺炎疫苗。

4.加强自我监测

◆遵医嘱规律用药，切勿自行停药或减量。

◆加强自我监测，每日监测血氧饱和度。

若出现以下症状，请及时就医：

①持续性呼吸困难且不缓解；

②咳嗽加重、咳痰增加，且痰液变黄变浓，或伴有发热；

③日常活动感到明显气短、胸闷；

④血氧饱和度明显下降，出现口唇、指甲发紫等缺氧表现。

注：本文信息转载自济南市疾病预防控制中心、部分图片整理自网络。若侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与我们联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱地址：leisdlz@163.com。