心梗突发，分秒必争！很多人因为不懂急救常识，做错一步就错过了最佳救治时机，甚至遗憾终生。今天就跟大家分享，床头必备的心梗急救技巧——遇到疑似心梗，记住“三要三不要”，关键时候能救自己、救家人！

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先自查，这几类人是心梗高危群体，一定要重点警惕：长期熬夜、烟酒不离身的人，熬夜耗气血、烟酒堵脉络；有高血压、高血脂、高血糖的人，血管易受损，气血运行不畅；肥胖、久坐不动的人，气血循环变慢，痰湿瘀堵找上门；情绪易怒、爱钻牛角尖的人，气滞则血瘀，血管易堵塞；还有中老年人，气血亏虚、血管弹性变差，也是心梗的高发人群。

从中医来讲，心梗的核心是气血瘀堵、脉络不通，突发时的正确急救，就是避免加重瘀堵、为救治争取时间。遇到疑似心梗（胸闷、胸痛、呼吸困难、出冷汗），牢记以下“三要三不要”：

三要：一要立即呼救，拨打急救电话，说清症状和地址；二要立即含服急救药（无过敏前提下），帮助缓解血管堵塞；三要保持安静，平躺或半卧位，减少活动，避免消耗气血、加重心脏负担。

三不要：不要自行开车去医院，颠簸会加重血管负担，还可能因突发昏迷引发危险；不要喝水、吃东西，避免呕吐时呛咳窒息；不要硬扛或用力咳嗽，硬扛会加重瘀堵，用力咳嗽可能诱发病情恶化。

心梗重在急救，也重在预防，日常调理好气血、改掉不良习惯，才能从根源上规避风险。这些急救知识，建议每个人都记下来，床头备好，高危人群更要时刻留意。