成龙自曝确诊ADHD，在线求支招！不少网友惊讶：感觉自己症状全中|adhd|影坛|成龙|抖腿|症状

近日，国际影星成龙开通新社交账号，发布了首条视频，以轻松亲切的语气分享自己的日常生活点滴，瞬间引发网友关注。

视频中，成龙坦言自己热爱四处奔走，去感受世界各地的不同风情；闲暇之时，他也喜欢唱唱歌、健健身，偶尔打理家中的花花草草，或是陪着狗狗玩耍，日子过得惬意而充实，褪去了影坛大佬的光环，多了几分烟火气。

令人意外的是，这位驰骋影坛数十年的前辈，在视频中坦然自曝，自己很多时候也和普通人一样，像是“新手村村民”，有着不少搞不定的小事——比如，琢磨怎么才能把花养好，也会苦恼如何才能让自己的ADHD症状得到改善，学会集中注意力。

视频结尾，成龙比出了一个独特又可爱的拜拜手势，俏皮又接地气，瞬间拉近了与网友之间的距离。据悉，成龙的这个新账号，个人简介写着“70岁萌新报道！用最快乐的方式，做认真的事”，简单一句话，尽显豁达通透的心态。账号开通不久，就收获了超过30万粉丝，首条视频的点赞量更是突破10万+，足以看出网友对成龙的喜爱与关注。

成龙这条分享日常的Vlog一经发布，相关话题#成龙自曝有ADHD# 便迅速冲上热搜，引发全网热议。媒体注意到，热搜之下，不少网友看完视频后，先是疑惑地询问“ADHD是什么”，随后纷纷发帖惊呼，觉得自己的状态与ADHD的描述“全中”，甚至忍不住自我怀疑：“我是不是也有ADHD？”

事实上，不久前科普中国就曾发布过一篇文章，专门解读ADHD相关知识，文章指出，最近一段时间，社交媒体上还掀起了一阵“人均ADHD”的风潮，更有甚者流传出离谱的“赛博确诊”说法——将抖腿、鼻炎、邋遢、拖延等常见现象，全都与ADHD划上等号，误导了不少网友。

据科普内容介绍，ADHD的全称是“注意缺陷-多动障碍”，属于一种神经发育障碍，也就是我们常说的“多动症”。顾名思义，患有ADHD的人，既可能表现出“注意力缺陷”的问题，也可能出现“多动”“冲动”的症状，影响日常工作与生活。

这里需要特别澄清的是，ADHD的核心问题并非“注意力不足”，而是“注意力调节失灵”。简单来说，患有ADHD的人，并非完全无法专注，反而更像是一台老旧的收音机，信号忽强忽弱，有时候会过度专注于某一件事，有时候又会分心到天边，完全无法自主掌控注意力的“频道切换”，这也是其与普通分心最本质的区别。

仔细观察会发现，ADHD的诸多症状，比如容易分心、做事拖延、对无聊的事情毫无动力等，乍一听非常具体，甚至贴合很多人的日常状态，但其实这些都是大多数人都会有的普遍体验，并非ADHD专属。

不妨静下心来想一想，谁在做事的时候没有过分心、拖延的情况？面对枯燥乏味的任务，谁又能始终保持饱满的动力？无聊之时，谁不会下意识抖抖腿、咬咬指甲、发发呆或是做做白日梦？又有谁没有过头脑发热、冲动行事的瞬间，或是为了“中午吃什么”这样的小事纠结一上午？

正是因为这些普遍现象，被强行冠以“ADHD症状”的标签，才让很多网友看完后觉得“句句戳心”，下意识怀疑自己也患有ADHD。但需要明确的是，ADHD作为一种神经发育障碍，有着明确的医学诊断标准，绝非仅凭网上的几句描述、几道自测题目，就能轻易确诊的。

科普中国的文章特意提醒，ADHD的诊断是一件极其严肃的医学行为，绝对不能通过网络自测来定论。如果有人高度怀疑自己患有ADHD，不必过度焦虑，应勇敢地迈出第一步，前往正规医院寻求专业医生的评估与诊断。而诊断的目的，从来都不是为生活中的混乱寻找借口，而是为了找到科学的应对方法，更好地调整自己，拥抱更有序的生活。