真正热爱骑行的人，都想过一件事。那就是怎么能一直骑下去，骑到老。光有热爱不够，爱好得养。养好了，它陪你一辈子。养不好，几个月就散了。散架的原因，常常是身体先扛不住。这里疼，那里伤，热情很快磨光。所以，把爱好养好，头一件事就是躲开那些健康的“斩杀线”。这线一碰，爱好可能就断了。
斩杀线不是突然出现的。它像鞋里的沙子，开始只是有点别扭。你不理它，它就越磨越狠。
第一颗沙子，在膝盖里。很多人骑完车膝盖不舒服，觉得是累的。得小心。这常常是车没调对。座垫高度是关键。你坐在座上，脚后跟踩住踏板最低点，腿应该能伸直。骑的时候用前脚掌踩，膝盖会有一点自然的弯曲。这个高度就对了。踩起来脚掌朝前，别歪。画圆圈蹬，别光往下踹。这些小事，能保住你的膝盖。膝盖好，你才能骑得远。
第二颗沙子，在手腕和腰背上。趴低骑，看着专业。但重量全压在手掌和腰椎上，时间一长就报警。手麻，腰酸，都是信号。车把别太低，比座垫高一点没毛病。骑一阵，就晃晃手腕，直直腰。练练腹部力量，核心有劲了，上半身就稳，重量不全靠手撑。你的姿势越轻松，骑得就越久。
第三颗沙子，在坐骨上。屁股疼，最劝退。一条好的带衬垫骑行裤是必须的，记住别穿内裤。座垫要平，前沿千万别翘起来顶着你。每骑三四十分钟，站起来摇一会车，让血液流回去。跨过这个坎，骑行的乐趣才刚开始。
养爱好，不能靠猛劲。今天兴奋，飚个一百公里。明天全身散架，下周都不想看见车。这不是培养爱好，这是消耗热情。真正的培养，是细水长流。每周比上周多骑一点，让身体慢慢跟上。骑前热热身，骑后拉伸一下大腿小腿。感觉累了，就放慢速度。爱好不是任务，别把它变成负担。
别忘了喝水。等你觉得口干，身体已经缺水了。小口喝，勤点喝。天热出汗多，水里稍微加点盐或糖，比什么都强。
车子是工具，是为你服务的。哪里不舒服，首先想想是不是车没调好，别怪自己不行。把车调舒服，把节奏放轻松，避开那些健康的沙子。
爱好就是这样养起来的。没有痛苦的坚持，只有自然的习惯。当骑行变得像吃饭喝水一样轻松平常，它就成了你生活的一部分。你不再纠结今天骑不骑，而是想着去哪骑，看什么风景。
风吹过耳边，路在轮下延伸。这种感觉，你骑得越久，就越踏实。保护好自己，就是为了能一直享受这个。
好了，话不多说。出去骑吧，悠着点骑。你的爱好，值得你好好养它一辈子。
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