二月伊始

天气开启“过山车”模式

先暖后寒

还有新一轮雨雪……

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今天，我们迎来

二十四节气的第一个节气

——立春

最新天气预报显示

我市气温开启“猛升模式”

4日最高温度达到17℃

早前报道→

☀️️❄️

然而，冷暖切换极为迅速

6日起受强冷空气影响

气温将迎断崖式下跌

6日阴有雨转雨夹雪或雪

7日起气温将明显下降

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具体气温如下：

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立春养生

此时节乍暖还寒

冷空气活动频繁

立春养生要顺应阳气的生发

顾护阳气

  • 立春换装尤宜审慎，不可骤减，正合“春捂秋冻”之意；所谓“春来不可背寒”，尤其要注重背部保暖。

  • 饮食宜清淡少辛、减酸增甘，可食用山药、蜂蜜、红枣等；注意调理脾胃，可多吃一些健脾益胃的食物，如山药、莲子、芡实等。

  • 春季是肝脏生理活动最为旺盛的季节，可多做一些有益于肝脏的运动，如太极拳、八段锦等。

  • 立春时可经常按揉、叩打或艾灸风池、神阙、足三里、命门等穴位，以助阳气生发。

一年之计在于春

让我们以立春为新的起点

为梦想全力以赴

不负春光，不负自己

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来源：江阴气象

点亮和

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