俗话说“十人九痔，十人九便秘”，这话真不是吓唬人的。三十岁刚出头的年纪，天天窝在办公室里敲键盘，一坐就是一整天，想痛痛快快上个厕所简直比登天还难。常常蹲得脸红脖子粗，肚子胀得难受，下面一点动静都没有。香蕉吃了一根又一根，酸奶喝了一箱又一箱，该堵还是堵，要不是闺蜜传授了这碗“滑肠水”，估计还得在马桶上煎熬很久。

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做法简单得难以置信，十分钟就能搞定，食材家家户户都有。先倒上大约200到300毫升的温水，水温控制在四十度左右，手摸着温温的不烫嘴，太烫了容易把好东西烫坏，喝下去还伤身。接着舀一勺蜂蜜放进去搅匀，甜丝丝的口感入口顺滑，能让肠道里干硬的粪便变得柔软，排出来就不费劲了。再滴上几滴陈醋，千万别贪多，轻轻晃一晃，推着肠胃里的东西往下走。最关键的一步来了，加上一小半勺香油，这可是灵魂所在，喝起来滑溜溜的，好比给干燥的肠道上了一层润滑油，那感觉真叫一个舒畅。这东西早上空腹喝效果最佳，味道虽然有点怪，为了能轻松自在，这点代价太值了。

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有几个小细节不得不提，千万得记心上。血糖高的朋友别放蜂蜜，单用香油加陈醋兑温水喝，效果丝毫不打折扣。肠胃比较敏感的人，陈醋得少放点，先试试水浅，别一下子喝猛了闹肚子。这法子也就是个应急的手段，偶尔调节一下还行，要是老觉得堵得慌，还是得好好调整作息，那是根本。

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以前觉得能吃能喝能睡就是福气，如今看来，每天能痛痛快快地“卸货”，那才是天大的福气。这种被憋得浑身不自在的滋味，谁经历谁知道，不妨试试这个方子，花十分钟换一整天的轻松，何乐而不为呢？